Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
36.51
Psychologia
GWP
-29%
W pułapce myśli
Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka
36,51 zł
Cena regularna: 51,10 zł
(-29%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 36,51 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
Szczegóły
Tytuł
W pułapce myśli
Podtytuł
Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Autor
Smith Spencer
, Hayes Steven
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka
Ilość stron
300
Format
23.6x15.3
Języki
polski
ISBN
9788374895361
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Wojciechowski Aleksander
Tytuł oryginału
Get out of your mind
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374895361
Data premiery
2014-10-16
Dodałeś produkt do koszyka
W pułapce myśli
36,51 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje