Aktywność fizyczna - poradniki sportowe i nie tylko
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
65,75 zł (+19%)
Trening siłowy bez sprzętu Tom 2
19,07 zł (+11%)
Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
47,39 zł (+17%)
Bądź sprawny jak lampart - Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
93,16 zł (+19%)
Rekonstrukcja Milona. - Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki
71,22 zł (+20%)
Stworzony do ruchu - Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
44,60 zł (+17%)
Wolny od bólu. - Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue
33,44 zł (+11%)
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie
65,75 zł (+19%)
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską - 30 dni, minut, treningów, przepisów
13,22 zł (+66%)
Programowanie treningu siłowego
50,19 zł (+17%)
Co nas nie zabije - Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej
22,27 zł (+16%)
Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek
37,05 zł (+11%)
Biblia treningu siłowego
57,57 zł (+12%)
Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie
44,60 zł (+17%)
Nowoczesny trening funkcjonalny - Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
50,19 zł (+17%)
Gimnastyka słowiańska
31,81 zł (+22%)
Trening mięśni pośladkowych - Jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele
109,11 zł (+13%)
Wzmocnij swoje powięzi. - Skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi
28,48 zł (+11%)
Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji
50,19 zł (+17%)
Ruch naturalny w praktyce
27,10 zł (+11%)
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń
92,38 zł (+13%)
Lwice trenują inaczej. - Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
44,60 zł (+11%)
Adrenalina. - Moje nieznane historie
30,04 zł (+11%)
Skitury. Kompletny narciarski podręcznik
41,47 zł (+11%)
Zdrowy kręgosłup
20,31 zł (+11%)
Anatomia treningu funkcjonalnego. Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami
57,57 zł (+12%)
Cyklopedia. Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem
26,46 zł (+63%)
Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
44,60 zł (+17%)
Morsowanie
20,34 zł (+11%)
Mechanika brzucha
13,53 zł (+11%)
Aktywność fizyczna towarzyszy człowiekowi od najmłodszych lat. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Tylko jak dobrać odpowiednią aktywność, gdy na co dzień spieszymy się do pracy, na uczelnię czy po dziecko do przedszkola? Odpowiedzią stają się poradniki sportowe, dzięki którym odkryjesz swoją miłość do sportu i przekonasz się, że warto wstać z fotela i wykonać porządny trening.
Twój poradnik aktywności fizycznej
Książki sportowe święcą tryumfy. I nic w tym dziwnego. Od lat wzrasta nasza świadomość dotycząca sportu i tego, jak ważny jest w życiu dorosłego człowieka. To już nie tylko pasja, ale konieczność. Bez ruchu nasze ciała słabną. To szczególnie dotkliwe dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie książki, dzięki którym dowiesz się, jak zacząć uprawiać sport i czym jest zdrowy tryb życia. Możesz skorzystać z wiedzy trenerów, zawodowych sportowców czy mówców motywacyjnych. Niektóre książki zawierają konkretne wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, ich częstotliwości czy sposobu planowania pełnego treningu. W innych znajdziesz merytoryczną wiedzę dotyczącą pracy Twojego ciała, jego mięśni i potrzeb. Z naszymi książkami możesz zanurzyć się w świat biegania, stretchnigu, jogi, pływania, spacerowania czy wschodnich sztuk walki. W tej kategorii znajdują się także książki z zakresu motywacji, zdrowia, pracy kręgosłupa czy sposobów dbania o prawidłową postawę ciała. Nasze poradniki sportowe to pierwszy krok do dbania o swojego zdrowie.