loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
52.35 Aktywność fizyczna Galaktyka
-34%

Nowoczesny trening siłowy
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę

Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
52,35 zł
79,91 zł
Cena regularna: 79,91 zł (-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 44,60 zł (+17%)
Wysyłka: wtorek 02.04.2024
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Dzięki tej książce dowiesz się, czym są mięśnie i jak pracują, a następnie otrzymasz szczegółowe wytyczne, co zrobić, aby stały się większe, wytrzymalsze i mocniejsze. Programy treningowe obejmują sześciomiesięczne cykle ćwiczeń dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych trenujących. Programy te są nakierowane na ćwiczenia wykorzystujące wiele grup mięśniowych, ale miłośnicy treningu nastawionego na izolowanie mięśni i ich grup również znajdą tu wiele ciekawych informacji.

Nowoczesny trening siłowy to nowy rodzaj podręcznika o fitnesie stworzony przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Książka zawiera znakomitej jakości kolorowe zdjęcia (wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku) i świetne rysunki anatomiczne. Jest hołdem dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny jaką jest ludzkie ciało - liczące ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych.

Dzięki tej książce:

  • poznasz budowę, działanie i współzależność poszczególnych grup mięśni,
  • nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
  • odkryjesz tajniki prawidłowego odżywiania, niezbędnego do wzrostu mięśni,
  • wykorzystasz znajomość anatomii do efektywniejszych ćwiczeń,
  • sprawisz, że twoje ciało będzie szczupłe i umięśnione

Szczegóły

Tytuł
Nowoczesny trening siłowy
Podtytuł
Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2020
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
366
Format
20.5x27.5cm
Języki
polski
ISBN
9788375790955
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Niewiarowski Andrzej
Tytuł oryginału
The Book of Muscle
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375790955
Data premiery
2009-11-24

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
52,35 zł
79,91 zł
Cena regularna: 79,91 zł (-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 44,60 zł (+17%)
Wysyłka: wtorek 02.04.2024
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Nowoczesny trening siłowy - King Ian, Schuler Lou
Nowoczesny trening siłowy
King Ian, Schuler Lou
52,35 zł
79,91 zł
Przejdź do koszyka
52,35 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO