Pokonaj depresję stres i lęk czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce
Książka
  • Wydawnictwo: Edgard
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena detaliczna 29,90 PLN
Nasza cena: 21,77 PLN
Oszczędzasz 27%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów
Opis: Pokonaj depresję stres i lęk - Briers Stephen

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.


Szczegóły: Pokonaj depresję stres i lęk - Briers Stephen

Tytuł: Pokonaj depresję stres i lęk
Podtytuł: czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce
Autor: Briers Stephen
Wydawnictwo: Edgard
Seria: SAMO SEDNO
ISBN: 9788362482375
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Zimnoch Katarzyna
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 184
Format: 15.0x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.3 kg


Recenzje: Pokonaj depresję stres i lęk - Briers Stephen
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Książka

Pokonaj depresję stres i lęk
czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce

  • Wydawnictwo: Edgard
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB - zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi - pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie - daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie - pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.

Cena 29,90 PLN
Nasza cena 21,77 PLN
Oszczędzasz 27%
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Szczegóły: Pokonaj depresję stres i lęk - Briers Stephen

Tytuł: Pokonaj depresję stres i lęk
Podtytuł: czyli terapia poznawczo - behawioralna w praktyce
Autor: Briers Stephen
Wydawnictwo: Edgard
Seria: SAMO SEDNO
ISBN: 9788362482375
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Zimnoch Katarzyna
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 184
Format: 15.0x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.3 kg


Recenzje: Pokonaj depresję stres i lęk - Briers Stephen

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×