Smak Świadome odżywianie świadome życie

,

Książka
  • Wydawnictwo: Czarna Owca
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka: Niedostępna
Sugerowana cena detaliczna 39,90 PLN
Nasza cena: 26,24 PLN
Oszczędzasz 34%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Paypo
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów

Opis: Smak Świadome odżywianie świadome życie - Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian

Jak osiągnąć zdrową wagę i spokój ducha bez wyrzeczeń i poczucia winy.

Rozsądek mówi nam, że aby stracić na wadze, należy mniej jeść i więcej się ruszać. Coś jednak powstrzymuje nas przed tymi zmianami. Przystępujemy więc do programu odchudzania z jak najlepszymi chęciami, jednak nie udaje nam się utrzymać na właściwym kursie. Ani niezliczone diety-cud, ani wydawane na odchudzenie miliardy nie pomagają nam zrzucić wagę i poczuć się lepiej.



Wielu z nas wciąż trwa w błędnym kole wstydu i poczucia winy. Niezliczone godziny trawimy zamartwiając się tym, co zjedliśmy albo zastanawiając się, czy ćwiczymy wystarczająco dużo, słowem, czyniąc sobie wyrzuty z powodu czegoś, co już się stało. Tkwiąc w tym, co było, nie potrafimy żyć w teraźniejszości w jedynej chwili, w której faktycznie możemy coś zmienić w swoim życiu.



W książce Smak. Świadome odżywianie... światowej sławy mistrz zen, Thich Nhat Hanh, oraz naukowiec-dietetyk z Harvardu, Lilian Cheung pokazują, jak raz na zawsze położyć kres zmaganiom z wagą. Oferując praktyczne narzędzia, w tym: metodę wytyczania osobistych celów, szczegółowy poradnik odżywiania oraz plan praktykowania uważności w życiu, autorzy pomagają nam uświadomić sobie korzenie naszych nawyków, a następnie prowadzą nas ku przemianie. Smak. Świadome odżywianie... wprowadza nas w praktykę uważności i pokazuje, jak ją zintegrować z codziennym życiem posiłkami, aktywnością ruchową i wszystkimi innymi sferami naszego funkcjonowania, aby świadomość i przytomność weszły nam w krew.



Budda nie przewidział wielu spośród problemów naszej współczesności, ale jego nauki mają wartość ponadczasową. Zapraszamy Cię w tę podróż szlakiem uważności, którą odbywały już pokolenia ludzi przed nami. Pomoże Ci ona także w zmaganiach z nadwagą i korzystnie wpłynie na zdrowie Twoje własne i osób w Twoim otoczeniu a także na to, co dzieje się ze światem, w którym żyjemy.

Fragment wstępu


Szczegóły: Smak Świadome odżywianie świadome życie - Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian

Tytuł: Smak Świadome odżywianie świadome życie
Autor: Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788375542905
Tłumacz: Listwan Jerzy Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 328
Format: 15.0x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.48 kg


Recenzje: Smak Świadome odżywianie świadome życie - Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Książka

Smak Świadome odżywianie świadome życie

,

  • Wydawnictwo: Czarna Owca
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Jak osiągnąć zdrową wagę i spokój ducha bez wyrzeczeń i poczucia winy.
Rozsądek mówi nam, że aby stracić na wadze, należy mniej jeść i więcej się ruszać. Coś jednak powstrzymuje nas przed tymi zmianami. Przystępujemy więc do programu odchudzania z jak najlepszymi chęciami, jednak nie udaje nam się utrzymać na właściwym kursie. Ani niezliczone diety-cud, ani wydawane na odchudzenie miliardy nie pomagają nam zrzucić wagę i poczuć się lepiej.

Wielu z nas wciąż trwa w błędnym kole wstydu i poczucia winy. Niezliczone godziny trawimy zamartwiając się tym, co zjedliśmy albo zastanawiając się, czy ćwiczymy wystarczająco dużo, słowem, czyniąc sobie wyrzuty z powodu czegoś, co już się stało. Tkwiąc w tym, co było, nie potrafimy żyć w teraźniejszości w jedynej chwili, w której faktycznie możemy coś zmienić w swoim życiu.

W książce Smak. Świadome odżywianie... światowej sławy mistrz zen, Thich Nhat Hanh, oraz naukowiec-dietetyk z Harvardu, Lilian Cheung pokazują, jak raz na zawsze położyć kres zmaganiom z wagą. Oferując praktyczne narzędzia, w tym: metodę wytyczania osobistych celów, szczegółowy poradnik odżywiania oraz plan praktykowania uważności w życiu, autorzy pomagają nam uświadomić sobie korzenie naszych nawyków, a następnie prowadzą nas ku przemianie. Smak. Świadome odżywianie... wprowadza nas w praktykę uważności i pokazuje, jak ją zintegrować z codziennym życiem posiłkami, aktywnością ruchową i wszystkimi innymi sferami naszego funkcjonowania, aby świadomość i przytomność weszły nam w krew.

Budda nie przewidział wielu spośród problemów naszej współczesności, ale jego nauki mają wartość ponadczasową. Zapraszamy Cię w tę podróż szlakiem uważności, którą odbywały już pokolenia ludzi przed nami. Pomoże Ci ona także w zmaganiach z nadwagą i korzystnie wpłynie na zdrowie Twoje własne i osób w Twoim otoczeniu a także na to, co dzieje się ze światem, w którym żyjemy.
Fragment wstępu

Powiadom o dostępności
Podaj swój e-mail a zostaniesz poinformowany jak tylko pozycja będzie dostępna.
×
Cena 39,90 PLN
Nasza cena 26,24 PLN
Oszczędzasz 34%
Wysyłka: Niedostępna
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Paypo

Szczegóły: Smak Świadome odżywianie świadome życie - Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian

Tytuł: Smak Świadome odżywianie świadome życie
Autor: Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788375542905
Tłumacz: Listwan Jerzy Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 328
Format: 15.0x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.48 kg


Recenzje: Smak Świadome odżywianie świadome życie - Hanh Nhat Thich, Cheung Lilian

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×