Uważność Trening pokonywania codziennych trudności

Książka
Wysyłka: Niedostępna
Sugerowana cena detaliczna 49,90 PLN
Nasza cena: 34,40 PLN
Oszczędzasz 31%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów

Opis: Uważność - Siegel Ronald D.

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu.
Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia.
Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.


Szczegóły: Uważność - Siegel Ronald D.

Tytuł: Uważność
Podtytuł: Trening pokonywania codziennych trudności
Autor: Siegel Ronald D.
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788375543162
Tytuł oryginału: The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Gładysek Joanna
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 448
Format: 15.0x22.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.65 kg


Recenzje: Uważność - Siegel Ronald D.

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Książka

Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

Powiadom o dostępności
Podaj swój e-mail a zostaniesz poinformowany jak tylko pozycja będzie dostępna.
×
Cena 49,90 PLN
Nasza cena 34,40 PLN
Oszczędzasz 31%
Wysyłka: Niedostępna
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Szczegóły: Uważność - Siegel Ronald D.

Tytuł: Uważność
Podtytuł: Trening pokonywania codziennych trudności
Autor: Siegel Ronald D.
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788375543162
Tytuł oryginału: The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Gładysek Joanna
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 448
Format: 15.0x22.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.65 kg


Recenzje: Uważność - Siegel Ronald D.

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×