Maraton metodą Hansonów Jak poprawić swoją życiówkę

, ,

Książka

Maraton metodą Hansonów
Jak poprawić swoją życiówkę

, ,

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2014
  • ISBN: 9788375793048
  • Ilość stron: 288
  • Format: 16.4x23.8
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
1-2 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena 39,90 PLN
Nasza cena 28,49 PLN
Oszczędzasz 28%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 39,90 PLN
Nasza cena 28,49 PLN
Oszczędzasz 28%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.

Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
? niższy kilometraż długich wybiegań ? stawiaj na jakość, nie na ilość,
? treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
? ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o ?ścianie?,
? szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.

LUKE HUMPREY ? trener prowadzący w firmie Hanson?s Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT
KEITH I KEVIN HANSONOWIE ? autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami
Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze ? metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku ? efekt piorunujący.
Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika ?Bieganie?


Szczegóły: Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Tytuł: Maraton metodą Hansonów
Podtytuł: Jak poprawić swoją życiówkę
Autor: Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375793048
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 288
Format: 16.4x23.8
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.44 kg


Recenzje: Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Inne pozycje tego autora: Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin (1)