Maraton metodą Hansonów Jak poprawić swoją życiówkę

, ,

Książka

Maraton metodą Hansonów
Jak poprawić swoją życiówkę

, ,

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2014
  • ISBN: 9788375793048
  • Ilość stron: 288
  • Format: 16.4x23.8
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 15.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 15.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena 39,90 PLN
Nasza cena 25,14 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 39,90 PLN
Nasza cena 25,14 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik.

Poznaj sekrety profesjonalistów i osiągnij oszałamiający wynik w kolejnym maratonie. Metoda Hansonów łączy naukową wiedzę z praktycznym doświadczeniem, przygotowuje cię na najcięższe, ostatnie kilometry królewskiego dystansu, kładąc nacisk na:
? niższy kilometraż długich wybiegań ? stawiaj na jakość, nie na ilość,
? treningi szybkościowe, siłowe i tempowe optymalnie dopasowane do tempa docelowego,
? ścisłe zasady odżywiania i nawadniania, abyś zapomniał o ?ścianie?,
? szczegółowe plany treningowe dla początkujących i zaawansowanych.
HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT zrobił furorę na amerykańskiej scenie biegowej, gdy okazało się, że biegacze skupieni wokół niego stanowią jedną z najlepszych grup biegowych w USA. Nieprzeciętny talent w połączeniu z niekonwencjonalnym podejściem do długiego wybiegania to przepis na sukces, który odnieśli uczestnicy projektu, zdobywając medale w najważniejszych amerykańskich maratonach oraz zapewniając sobie miejsca w kadrze olimpijskiej Stanów Zjednoczonych.

LUKE HUMPREY ? trener prowadzący w firmie Hanson?s Coaching Services i uczestnik programu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT
KEITH I KEVIN HANSONOWIE ? autorzy projektu HANSONS-BROOKS DISTANCE PROJECT; na co dzień pracują z czołowymi amerykańskimi biegaczami
Trzeba powiedzieć sobie otwarcie i szczerze ? metoda Hansonów nie nadaje się dla każdego. To prawdziwy program treningowy, który nie zostawia miejsca na improwizację i szukanie wymówek. Na tym polega jego siła. Trenując według wskazówek braci Hansonów, można się poczuć jak prawdziwy sportowiec! Tutaj każda jednostka treningowa ma swój cel, sens i efekt. W dodatku ? efekt piorunujący.
Marek Tronina, red. nacz. miesięcznika ?Bieganie?


Szczegóły: Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Tytuł: Maraton metodą Hansonów
Podtytuł: Jak poprawić swoją życiówkę
Autor: Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375793048
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 288
Format: 16.4x23.8
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.44 kg


Recenzje: Maraton metodą Hansonów - Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Inne pozycje tego autora: Humphrey Luke, Hanson Keith, Hanson Kevin (1)