Opis: Mindfulness - Roberts Thomas

Czym jest uważność Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu Dlaczego jest to takie istotne Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce Podręcznik uważności. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być tu i teraz i żyć pełnią życia! Ponadto: otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; zaczniesz żyć bardziej świadomie; łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; osiągniesz wewnętrzny spokój; będziesz szybciej rozwiązywać problemy; Twoje życie zyska nową jakość.

Szczegóły: Mindfulness - Roberts Thomas

Tytuł: Mindfulness
Podtytuł: O sztuce uważności
Autor: Roberts Thomas
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374895958
Tytuł oryginału: The Mindfulness Workbook: A Beginner's Guide to Overcoming Fear and Embracing Compassion
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pikiel Sylwia
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 256
Format: 13.5x20.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.31 kg

Recenzje: Mindfulness - Roberts Thomas