loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
32.2 Joga, medytacja, mindfulness Samo Sedno
-21%

Medytacja łatwiejsza niż myślisz
Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji

Mola Magdalena

Wydawnictwo: Samo Sedno
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
32,20 zł
40,90 zł
Cena regularna: 40,90 zł (-21%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 26,76 zł (+20%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.

W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.

Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:

- przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie
- omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka
- prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające
- wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji
- zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia

Magdalena Mola instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.

Szczegóły

Tytuł
Medytacja łatwiejsza niż myślisz
Podtytuł
Uwolnij się od stresu i osiągnij harmonię w medytacji
Autor
Mola Magdalena
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
232
Format
17.5x25.0cm
Języki
polski
ISBN
9788377884669
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788377884669
Data premiery
2014-11-21

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
32,20 zł
40,90 zł
Cena regularna: 40,90 zł (-21%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 26,76 zł (+20%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Medytacja łatwiejsza niż myślisz - Mola Magdalena
Medytacja łatwiejsza niż myślisz
Mola Magdalena
32,20 zł
40,90 zł
Przejdź do koszyka
32,20 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO