Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
24.23
Sport
Aha!
24,23 zł
Cena regularna: 32,90 zł
(-26%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 24,23 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.
Szczegóły
Wydanie
1
Rok wydania
2016
Oprawa
Miękka
Ilość stron
176
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788372294319
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Rossowski Dariusz
Tytuł oryginału
C-MASS
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788372294319
Dodałeś produkt do koszyka
C-MASS Trening kalisteniczny na masę
24,23 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje