Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
7.51
Pozostałe
Funky Books
-62%
Wrzuć na luz
Relaksacja w siedmiu krokach
Wydawnictwo:
Funky Books
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
7,51 zł
Cena regularna: 19,90 zł
(-62%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 7,51 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi ?Wrzuć na luz. Relaksacja w 7 krokach? dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia. Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację. Dzięki metodom zawartym w książce:? pozbędziesz się stresu? zaczniesz cieszyć się życiem? łatwiej będziesz radził sobie z problemami? będziesz wyluzowany
Szczegóły
Tytuł
Wrzuć na luz
Podtytuł
Relaksacja w siedmiu krokach
Autor
Hall Michael
, Lederer Debra
Wydawnictwo
Funky Books
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
144
Format
12.0x19.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374895811
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Litwińczuk Grażyna
Tytuł oryginału
Instant Relaxation: How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374895811
Dodałeś produkt do koszyka
Wrzuć na luz
7,51 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje