Opis: Masaż relaksacyjny całego ciała - Chojnowska Emilia

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.

Szczegóły: Masaż relaksacyjny całego ciała - Chojnowska Emilia

Tytuł: Masaż relaksacyjny całego ciała
Podtytuł: Porady Lekarza Rodzinnego
Autor: Chojnowska Emilia
Wydawnictwo: Literat
Seria: PORADY LEKARZA RODZINNEGO
ISBN: 9788378981176
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 32
Format: 15.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.07 kg

Recenzje: Masaż relaksacyjny całego ciała - Chojnowska Emilia