Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
7.47
Pozostałe
Vesper
7,47 zł
Cena regularna: 9,90 zł
(-25%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 7,47 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Wyszkolony bokser jest bojownikiem, z którym trzeba się liczyć, a dobra technika wyprowadzania ciosów to bardzo skuteczny sposób poradzenia sobie z napastnikiem. Zadawanie ciosów polega nie tylko na skutecznej pracy rąk. Dobre uderzenie poparte jest całą masą ciała. Wyprowadza się je, stosując krótkie, celowe ruchy. ?Jak zadać cios? zawiera specjalistyczne rady nie tylko na temat skutecznego wyprowadzania uderzeń, ale również uczy obrony przed ciosami przeciwnika. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, wyprowadzania uderzeń w głowę i na korpus, zadawania ciosów prostych, sierpowych i krzyżowych, podbródkowych i młotkowych. Przedstawia też sposoby obrony, stosowania zbić i uników, a także przeprowadzania kontrataków. Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator ?Jak zadać cios? uczy realistycznych technik walki, których każdy może się nauczyć i je stosować.- Użycie rąk do ataku i obrony- Ciosy proste, sierpowe i krzyżowe- Postawa, garda, oddychanie i ruch- Zbicia, uniki i kontratakiIlustracje na okładce: (front) postawa gotowości, ręce uniesione na wysokość twarzy dla ochrony i dla ewentualnej obrony; (tył) sierpowy zadany w przednią część torsu, w okolice przepony, poważnie ograniczy zdolność przeciwnika do dalszego prowadzenia walki.
Szczegóły
Tytuł
Jak zadać cios
Podtytuł
Efektywna walka bez broni
Autor
Wydawnictwo
Seria
SAMOOBRONA
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
48
Format
16.0x24.0cm
Języki
polski
ISBN
9788377312124
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Kędzierski Sławomir
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788377312124
Dodałeś produkt do koszyka
Jak zadać cios
7,47 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje