Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka)

OUTLET

Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka)

  • Wydawnictwo: CZELEJ
  • Rok wydania: 2014
  • ISBN: 978-83-75631-11-1
  • Ilość stron: 276
  • Format: 1750x2550
  • Oprawa: zintegrowana
Wysyłka:
Niedostępna
Powiadom o dostępności
Podaj swój e-mail a zostaniesz poinformowany jak tylko pozycja będzie dostępna.
×
Cena 44,90 PLN
Nasza cena 25,14 PLN
Oszczędzasz 44%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 44,90 PLN
Nasza cena 25,14 PLN
Oszczędzasz 44%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka) - GACA KONRAD

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść

Trzymasz w ręku przewodnik po świecie mądrego odchudzania. Pełen praktycznych wiadomości, dających siłę i wiarę w sukces.

Bez względu na to, ile wcześniej w Twoim życiu było prób odchudzania, wiedz, że teraz będzie inaczej. Nie będziesz próbować schudnąć, tylko schudniesz.

Zrobisz to raz i dobrze.

Wszystko czego potrzebujesz do schudnięcia to: Ty i ta książka. To klucz do opanowania otyłości i zmiany życia na lepsze. Naprawdę możesz to zrobić. Dasz radę!

Konrad Gaca pokaże Ci, jak zrobić to skutecznie. Poznasz historie ludzi, którzy korzystając z jego rad, dokonali rzeczy niezwykłych, pozbyli się gigantycznej otyłości, odzyskali zdrowie i zmienili swoje życie na lepsze.

Do dzieła. Teraz Twój ruch




Spis treści:

Wstęp

Odchudzanie zaczynamy w głowie


Czym jest otyłość

Dlaczego tyjemy

Odchudzanie – kara czy przygoda


Otyłość a choroby

Otyłość i cukrzyca

Nadciśnienie i choroby sercowo-naczyniowe

Otyłość a nowotwór złośliwy

Zwyrodnienia stawów i problemy z kręgosłupem

Otyłość a problemy psychologiczne

Lekarze o Gaca System


Zaprogramuj się na sukces


Poznaj swoją motywację

Jasny i przejrzysty cel

Zasada małych kroków

Monitorowanie efektów

Pozwól sobie pomóc

Jak radzić sobie z emocjami?

Nie obawiaj się porażek


Mądre odchudzanie, czyli kompleksowe rozwiązanie

Żywienie

Moje spojrzenie na trening

Suplementacja


Ćwiczenia domowe

Test

Rozgrzewka

I stopień treningowy

II stopień treningowy

III stopień treningowy

Rozciąganie


Mity

Owoc najlepszy na kolację

Trening na czczo

Głodówka skuteczną metodą odchudzania

Liczenie kalorii

Po 40-stce chudnie się trudniej

Suplementy to zło

Suplementy to dobro – regeneracja


Czynniki sukcesu – podsumowanie

Zmotywowane planowanie

Mądre odchudzanie

Edukacja

Poczuj władzę nad swoim ciałem

Znika moje grube, ale kochane JA

Moje odchudzanie

Jeden z najcięższych łodzian

Już nie lubię, jak pada deszcz

Chcę wreszcie pożyć, zrobić coś dla siebie

Każdy ma swoją Szyndzielnię

Asystentkę trzeba sobie odchudzić

Byłam metrem sześciennym!

Ścigałem się z autobusem

Dzięki diecie zostanę mamą


Przepisy

Nabiał

Pieczywo

Wołowina

Filet z kurczaka

Ryba

Desery

Dla wegetarian


Wywiad z Konradem Gacą:

Odchudzanie to moja pasja




 


Szczegóły: Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka) - GACA KONRAD

Tytuł: Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka)
Autor: GACA KONRAD
Wydawnictwo: CZELEJ
Kod paskowy: 9788375631111
ISBN: 978-83-75631-11-1
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 276
Format: 1750x2550
Oprawa: zintegrowana


Recenzje: Moje odchudzanie (Uszkodzona okładka) - GACA KONRAD

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×