Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Książka
  • Wydawnictwo: Edgard
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka: Niedostępna
Sugerowana cena detaliczna 34,90 PLN
Nasza cena: 24,42 PLN
Oszczędzasz 30%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Paypo
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów

Opis: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Rogóż Grzegorz

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.
Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.
Dzięki poradnikowi:
wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu
poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów
Grzegorz Rogóż pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.


Szczegóły: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Rogóż Grzegorz

Tytuł: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Autor: Rogóż Grzegorz
Wydawnictwo: Edgard
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788377885109
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 264
Format: 14.8x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.35 kg


Recenzje: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Rogóż Grzegorz

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Książka

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

  • Wydawnictwo: Edgard
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Dzięki poradnikowi: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów Grzegorz Rogóż pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.

Powiadom o dostępności
Podaj swój e-mail a zostaniesz poinformowany jak tylko pozycja będzie dostępna.
×
Cena 34,90 PLN
Nasza cena 24,42 PLN
Oszczędzasz 30%
Wysyłka: Niedostępna
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Paypo

Szczegóły: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Rogóż Grzegorz

Tytuł: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Autor: Rogóż Grzegorz
Wydawnictwo: Edgard
Seria: Samo Sedno
ISBN: 9788377885109
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 264
Format: 14.8x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.35 kg


Recenzje: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Rogóż Grzegorz

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×