fitRewolucja w 4 krokach
Trening, dieta, moda, relaks

Oto 4 kroki, które dzielą Cię od realizacji marzeń.Chcesz mieć sylwetkę jak gwiazda fitness Być wysportowana jak trenerka Jeść zdrowo jak fitblogerka A może wystarczy Ci, że poczujesz się lepiej ze sobą Wszystkie te cele zrealizujesz dzięki fitREWOLUCJI.Trenerki: Kasia Dziurska, Ada Palka i Paulina Kuczyńska oraz kochająca aktywny styl życia aktorka Sylwia Nowak podzieliły się swoimi sposobami na piękną sylwetkę pokazały kalendarze i przedstawiły ulubione treningi, zdradziły jadłospis i podzieliły się sprawdzonymi przepisami.Pamiętaj każda z nich też kiedyś zaczynała. Teraz Twoja kolej.Jaki masz typ sylwetki i jaki trening jest dla Ciebie najlepszyJak ćwiczyć żeby schudnąć, a jak, żeby mieć płaski brzuchJak sprawdzić, czy jesteś uzależniona od cukruJak bezpiecznie przeprowadzić detoksJak przestać się stresowaćW tym poradniku znajdziesz odpowiedzi. Te informacje, a także piękne zdjęcia ze specjalnej sesji, to Twoja inspiracja na każdy dzień tygodnia.Jesteś na najlepszej drodze do prawdziwej fitREWOLUCJI!Nie będzie łatwo, ale z tą książką dużo łatwiej, niż Ci się wydaje!Trzymamy kciuki!***Kasia Dziurska mistrzyni świata w Fitness Figure Classic, mistrzyni Europy w Bikini Fitness, mistrzyni i wicemistrzyni Polski w Fitness Soft. Ukończyła AWFiS w Gdańsku. Jest trenerką personalną, instruktorką tańca i fitness oraz modelką fitness.Paulina Kuczyńska trenerka personalna i autorka bloga Llealicious. Na swoim kanale na YouTubie dzieli się sposobami na piękną sylwetkę, poradami modowymi i zdrowymi przepisami. Od wielu lat pasjonuje się sportem, zdrowym trybem życia, a także szeroko pojętym coachingiem.Sylwia Nowak aktorka, piosenkarka i pasjonatka zdrowego stylu życia. W mediach społecznościowych motywuje innych do aktywnego trybu życia, bo zdrowa dieta i mocny trening są nieodłącznymi elementami jej dnia.Ada Palka absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Jest trenerką personalną, autorką metody Train My Way, a także ćwiczy ze sportowcami między innymi przygotowuje Rafała Sonika do startów w Rajdzie Dakar.Fragment książki - fitREWOLUCJA w 4 krokach issuu.com/wydawnictwosqn/docs/fit_rewolucja_issuu