Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
17.35
Książki
Edipresse
17,35 zł
Cena regularna: 24,99 zł
(-31%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 17,35 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Kompleksowy przewodnik o tym, jak zbudować masę mięśniową, rozwinąć rzeźbę i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, opierając się wyłącznie na 12-minutowych sesjach treningowych możliwych do przeprowadzenia niekoniecznie na siłowni, lecz w domu lub plenerze i z wykorzystaniem podstawowego sprzętu (hantle, sztanga, drążek, piłka medyczna, mata). Publikacja adresowana do kobiet i mężczyzn, którzy nie mają czasu, chęci lub możliwości ponosić dużych nakładów czasowych na ćwiczenia, a pomimo to nie chcą rezygnować z szansy na metamorfozę. W książce zrezygnowano z porad z zakresu diety i suplementacji. Jest w niej tylko to, co niezbędne, żeby wywołać zauważalne skutki anatomiczne, nie wychodząc z treningiem poza objętość 12 minut. Obecne na rynku poradniki przemiany wymagały wdrożenia w życie drakońskich zmian ? poczynając od zmiany diety, a kończąc na wygospodarowaniu na trening kilku godzin w tygodniu. W praktyce niewiele osób jest w stanie wytrzymać ten reżim i szybko porzuca realizację planu treningowego (lub wręcz nigdy nie czuje gotowości, żeby go rozpocząć). ?12 minut natrening" oferuje zmiany wolniejsze i mniej widoczne, ale nie tak inwazyjne, przez co zawarty w poradniku plan treningowy ma szansę stać się trwałym elementem rozkładu dnia ?zwykłego" nie cierpiącego na nadmiar wolnego czasu, a nawet nieco leniwego czytelnika.
Szczegóły
Tytuł
12 minut na trening
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka
Ilość stron
164
Format
19.0x23.2cm
Języki
polski
ISBN
9788379459698
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Jas Rafał
Tytuł oryginału
12 minute workout
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788379459698
Dodałeś produkt do koszyka
12 minut na trening
17,35 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje