MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika

,

Książka
  • Wydawnictwo: RM
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka: 1-2 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena detaliczna 34,99 PLN
Nasza cena: 19,10 PLN
Oszczędzasz 45%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów

Opis: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika - Plyler Danny, Seibert Chad

Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia:
? ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble;
? techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda;
? techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski;
? obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi;
? techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne;
? dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne;
? ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć;
? ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach;
? dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie
? plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).


Szczegóły: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika - Plyler Danny, Seibert Chad

Tytuł: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika
Autor: Plyler Danny, Seibert Chad
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377737040
Tytuł oryginału: The ultimate mixed martial arts training guide
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Skawran Katarzyna
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 296
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.54 kg


Recenzje: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika - Plyler Danny, Seibert Chad

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Plyler Danny, Seibert Chad (1)

Książka

MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika

,

  • Wydawnictwo: RM
  • Oprawa: Miękka

Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia: ? ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble; ? techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda; ? techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski; ? obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi; ? techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne; ? dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne; ? ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć; ? ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach; ? dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie ? plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).

Cena 34,99 PLN
Nasza cena 19,10 PLN
Oszczędzasz 45%
Wysyłka: 1-2 dni robocze + czas dostawy
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Szczegóły: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika - Plyler Danny, Seibert Chad

Tytuł: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika
Autor: Plyler Danny, Seibert Chad
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377737040
Tytuł oryginału: The ultimate mixed martial arts training guide
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Skawran Katarzyna
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 296
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.54 kg


Recenzje: MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika - Plyler Danny, Seibert Chad

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Plyler Danny, Seibert Chad (1)


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×