Zalękniony mózg Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Książka
Wysyłka: 2 - 4 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena detaliczna 46,99 PLN
Nasza cena: 41,95 PLN
Oszczędzasz 10%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów
Opis: Zalękniony mózg - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu ?walcz lub uciekaj? oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe ? a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. ?Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu?. ? Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson ?Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną?. ? Reid Wilson, autor książki Don?t Panic Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary?s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu. Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary?s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.


Szczegóły: Zalękniony mózg - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

Tytuł: Zalękniony mózg
Podtytuł: Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Autor: Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psyche/Soma
ISBN: 9788323344025
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 272
Format: 15.5x23.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.425 kg


Recenzje: Zalękniony mózg - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M. (1)

Książka

Zalękniony mózg
Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się

,

Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku! Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu ?walcz lub uciekaj? oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe ? a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. ?Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu?. ? Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson ?Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną?. ? Reid Wilson, autor książki Don?t Panic Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary?s College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu. Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary?s College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.

Cena 46,99 PLN
Nasza cena 41,95 PLN
Oszczędzasz 10%
Wysyłka: 2 - 4 dni robocze + czas dostawy
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Szczegóły: Zalękniony mózg - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

Tytuł: Zalękniony mózg
Podtytuł: Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się
Autor: Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psyche/Soma
ISBN: 9788323344025
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 272
Format: 15.5x23.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.425 kg


Recenzje: Zalękniony mózg - Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M.

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Pittman Catherine M., Karle Elizabeth M. (1)


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×