Mózg odporny na stres

Książka
  • Wydawnictwo: Rebis
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka: Pojutrze (poniedziałek 2020-07-06)
Sugerowana cena detaliczna 39,90 PLN
Nasza cena: 25,52 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Paypo
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów

Opis: Mózg odporny na stres - Greenberg Melanie

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu?.- ?Library Journal?


Szczegóły: Mózg odporny na stres - Greenberg Melanie

Tytuł: Mózg odporny na stres
Autor: Greenberg Melanie
Wydawnictwo: Rebis
ISBN: 9788380623330
Tytuł oryginału: The Stress-Proof Brain
Tłumacz: Jóźwiak Bożena
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 256
Format: 14.3x22.1
Oprawa: Miękka
Waga: 0.365 kg


Recenzje: Mózg odporny na stres - Greenberg Melanie

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Greenberg Melanie (1)

Książka

Mózg odporny na stres

  • Wydawnictwo: Rebis
  • Oprawa: Miękka

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą. "Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion. "Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu?.- ?Library Journal?

Cena 39,90 PLN
Nasza cena 25,52 PLN
Oszczędzasz 36%
Wysyłka: Pojutrze (poniedziałek 2020-07-06)
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Paypo

Szczegóły: Mózg odporny na stres - Greenberg Melanie

Tytuł: Mózg odporny na stres
Autor: Greenberg Melanie
Wydawnictwo: Rebis
ISBN: 9788380623330
Tytuł oryginału: The Stress-Proof Brain
Tłumacz: Jóźwiak Bożena
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 256
Format: 14.3x22.1
Oprawa: Miękka
Waga: 0.365 kg


Recenzje: Mózg odporny na stres - Greenberg Melanie

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Greenberg Melanie (1)


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×