44.64
Książki o mindfulness
CoJaNaTo
44,64 zł
Cena regularna: 65,00 zł
(-31%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 36,90 zł
(+21%)
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Długo wyczekiwana książka autorki bestsellera Uważność i spokój żabki, tym razem dla dzieci (od 5 do 8 lat), pełna zabaw, ćwiczeń inspirowanych jogą, zadań rozwijających świadomość zmysłów, historii do czytania i myślenia, gier, wyzwań, naklejek, plakatów i innych cudów. Dodatkowo zawiera sześć zupełnie nowych nagrań (do pobrania), do których głosu użyczyła niezrównana Agnieszka Marszałek.
Dzięki tej książce dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki UWAŻNOŚCI. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości.
W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi.
Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki metodzie żabki.
Dzięki tej książce dziecko przez zabawę poznaje siebie, uczy się obserwować swoje doznania i otoczenie, swoje emocje, pragnienia i marzenia, poznaje tajniki UWAŻNOŚCI. Gdy dzieci wykształcą w sobie umiejętność uważnej obecności, podążą ku pogodniejszej i szczęśliwszej dorosłości.
W domu, szkole i przedszkolu dzieci często bywają zestresowane i niespokojne. Eline Snel opracowała prostą metodę, która pomaga dzieciom odzyskać spokój i uważność, uświadomić sobie, co czuje ich ciało i jakie pojawiają się w nich emocje, a także otworzyć się na innych ludzi.
Już ponad milion dzieci na całym świecie nauczyło się koncentracji dzięki metodzie żabki.
Szczegóły
Rok wydania
2017
Oprawa
miękka
Ilość stron
120
Format
21,5x27 cm
ISBN
9788363860240
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363860240
Dodałeś produkt do koszyka
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki
44,64 zł
Recenzje
"Moja supermoc. Uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness" - książka przepełniona aktywnościami rozwijającymi i wspierającymi uważność, którymi dzieli się z nami... Żabka. To ona towarzyszy nam przez całą książkę i dzieli się z nami cennymi wskazówkami. "Uważność" to ostatnio bardzo popularna fraza. Czym tak właściwie jest? Zadania, gry, opowiadania, medytacje i zabawy w tej książce uczą tego jak zwolnić, a nawet zatrzymać się po to, by rozejrzeć się wokół, poczuć, usłyszeć, dotknąć, powąchać, zasmakować, zajrzeć w głąb siebie i innych, zaakceptować to, co się dzieje obok i wewnątrz nas, odnalezienie spokoju, równowagi, dostrzeżenie tego, co dobre i piękne wokół, w nas i w innych... Ponadto rozbudzą w nas empatię, poczucie wdzięczności i życzliwości, bo naprawdę niewiele trzeba, by wywołać uśmiech u drugiego człowieka i radosne ciepło w naszym sercu. Poznamy również techniki wspierające oswojenie i akceptację własnych uczuć i emocji takimi, jakie są, bez oceniania i dociekania - nasze złości, radości, zmartwienia, lęki i miłość... Aż korciło mnie, by chwycić kredki i nożyczki i wypełniać zadania. Na okładce określono przedział wiekowy dzieci, dla których książka jest dedykowana. Ja natomiast uważam, że górna granica jest tutaj zbędna, bo nawet jako dorosła osoba z przyjemnością poddawałam się refleksjom, jakie wzbudzała we mnie ta lektura na wielu etapach. Niesiona ogromnym entuzjazmem, zaprosiłam moje przedszkolaki do udziału w jednej medytacji. Efekty zobaczycie na jednym ze zdjęć - moje maluszki świetnie sobie poradziły. Uważność to w pewnym sensie życie w zgodzie ze sobą, innymi ludźmi, naturą i splotami wydarzeń, na które nie mamy większego wpływu.