Emocjonalne pułapki przeszłości Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Książka
  • Wydawnictwo: GWP
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena detaliczna 44,90 PLN
Nasza cena: 40,35 PLN
Oszczędzasz 10%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
» Poznaj najlepsze książki 2020 roku!
Darmowa dostawa
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów
Opis: Emocjonalne pułapki przeszłości - Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.
Arnoud Arntz
profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie ? jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń ? zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów ? podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności ? jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:
? odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
? zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
? wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
? rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.
Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!


Szczegóły: Emocjonalne pułapki przeszłości - Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura

Tytuł: Emocjonalne pułapki przeszłości
Podtytuł: Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor: Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374897877
Tytuł oryginału: Brealing Negative Thinking Patterns. A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Tłumacz: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 192
Format: 19.0x24.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.39 kg


Recenzje: Emocjonalne pułapki przeszłości - Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Podzielona na dwie części książka pozwala właściwie poznać i zrozumieć negatywne wzorce myślenia oraz powiązania z nimi emocji i zachowań. Ponadto szczegółowo wyjaśnia, jak można zacząć zmieniać owe wzorce, jeśli dojdziemy do wniosku, że zmiana jest wskazana i konieczna. Zawiera bogactwo studiów przypadku, które służą do wyjaśnienia schematów i trybów oraz ilustrują techniki pokonywania dysfunkcyjnych trybów i wzorców zachowań. Oferuje serię ćwiczeń, które czytelnicy mogą natychmiast zastosować do rzeczywistych wyzwań i problemów emocjonalnych, a także złożonych trudności typowych dla terapii schematem.


Moim zdaniem jest to jedna z najlepszych książka o terapii behawioralnej do samodzielnej pomocy. Łatwo zrozumieć przyczyny negatywnych zachowań i schematów myślenia szczegółowo. Język książki jest prosty i zrozumiały dla czytelnika. Stanowi również doskonały poradnik dla rodziców, którzy pragną kształtować swoje postawy i zachowania wobec dzieci, by w najlepszy sposób wpływać na rozwój emocjonalny dziecka. Świetny, łatwy w odbiorze poradnik samopomocy poświęcony długotrwałym, negatywnym wzorcom myślenia i zachowania. Doskonale poprowadzi nas, jak rozpoznać te wzorce, ich pochodzenie i wpływ na nasze życie. Następnie zapewnia jasne wskazówki, jak zmienić te wzorce na lepsze. Aby osiągnąć jeszcze lepszy skutek, watro połączyć wiedzę z lekturą książki – Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Obie lektury szczerze polecam!
2019-06-14 18:28:31

Inne pozycje tego autora: Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura (1)

Książka

Emocjonalne pułapki przeszłości
Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

, ,

  • Wydawnictwo: GWP
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie ? jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń ? zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów ? podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności ? jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: ? odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, ? zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, ? wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, ? rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!

» Poznaj najlepsze książki 2020 roku!

Cena 44,90 PLN
Nasza cena 40,35 PLN
Oszczędzasz 10%
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Darmowa dostawa

Szczegóły: Emocjonalne pułapki przeszłości - Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura

Tytuł: Emocjonalne pułapki przeszłości
Podtytuł: Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor: Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374897877
Tytuł oryginału: Brealing Negative Thinking Patterns. A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Tłumacz: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 192
Format: 19.0x24.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.39 kg


Recenzje: Emocjonalne pułapki przeszłości - Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Podzielona na dwie części książka pozwala właściwie poznać i zrozumieć negatywne wzorce myślenia oraz powiązania z nimi emocji i zachowań. Ponadto szczegółowo wyjaśnia, jak można zacząć zmieniać owe wzorce, jeśli dojdziemy do wniosku, że zmiana jest wskazana i konieczna. Zawiera bogactwo studiów przypadku, które służą do wyjaśnienia schematów i trybów oraz ilustrują techniki pokonywania dysfunkcyjnych trybów i wzorców zachowań. Oferuje serię ćwiczeń, które czytelnicy mogą natychmiast zastosować do rzeczywistych wyzwań i problemów emocjonalnych, a także złożonych trudności typowych dla terapii schematem.


Moim zdaniem jest to jedna z najlepszych książka o terapii behawioralnej do samodzielnej pomocy. Łatwo zrozumieć przyczyny negatywnych zachowań i schematów myślenia szczegółowo. Język książki jest prosty i zrozumiały dla czytelnika. Stanowi również doskonały poradnik dla rodziców, którzy pragną kształtować swoje postawy i zachowania wobec dzieci, by w najlepszy sposób wpływać na rozwój emocjonalny dziecka. Świetny, łatwy w odbiorze poradnik samopomocy poświęcony długotrwałym, negatywnym wzorcom myślenia i zachowania. Doskonale poprowadzi nas, jak rozpoznać te wzorce, ich pochodzenie i wpływ na nasze życie. Następnie zapewnia jasne wskazówki, jak zmienić te wzorce na lepsze. Aby osiągnąć jeszcze lepszy skutek, watro połączyć wiedzę z lekturą książki – Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Obie lektury szczerze polecam!
2019-06-14 18:28:31

Inne pozycje tego autora: Jacob Gitta, van Genderen Hannie, Seebauer Laura (1)


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×