Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
19.87
Książki
RM
19,87 zł
Cena regularna: 29,99 zł
(-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 19,87 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.
Szczegóły
Wydanie
4
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka
Ilość stron
216
Języki
polski
ISBN
9788381512015
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788381512015
Dodałeś produkt do koszyka
Trening siłowy
19,87 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje