58.91
Aktywność fizyczna
Galaktyka
-34%
Nowoczesny trening funkcjonalny
Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Wydawnictwo:
Galaktyka
Oprawa: Miękka
58,91 zł
Cena regularna: 89,90 zł
(-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 50,19 zł
(+17%)
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.
Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.
Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.
Szczegóły
Tytuł
Nowoczesny trening funkcjonalny
Podtytuł
Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka
Ilość stron
256
Format
20.0x27.0cm
Języki
polski
ISBN
9788375797169
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Ziewiec Alicja
Tłumacze
Podlecka Natalia
Tytuł oryginału
New Functional Training for Sports
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375797169
Data premiery
2019-09-19
Dodałeś produkt do koszyka
Nowoczesny trening funkcjonalny
58,91 zł
Recenzje