Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka)
OUTLET
Wysyłka: Niedostępna
Sugerowana cena detaliczna 44,90 PLN
Nasza cena: 22,81 PLN
Oszczędzasz 49%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów
Opis: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka) - Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Dowiedz się, jak codzienny dobór tego, co się je, a także pory jedzenia, mogą wpływać na stan zdrowia, energię, życie seksualne, tuszę, nastawienie do życia i starzenie się.

Jak wykorzystać jedzenie do poprawy zdrowia i jakości życia.

Doktor Michael Roizen autor bestsellerowych książek z listy New York Timesa i doktor Michael Crupain odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show Dr Oz radzi przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący naszym życiem m.in. porą zasypiania i budzenia się wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Innymi słowy, że pora jedzenia jest równie ważna, jak to, co się je. Analizując wyniki najnowszych badań, autorzy kontestują zwyczaje związane z jedzeniem. Zalecają podporządkowanie się rytmowi dobowemu i burzą stereotypowe opinie o posiłkach. Burger z łososiem na śniadanie? Jak najbardziej!

Wystarczy zastosować kilka prostych zasad:

dostarczać większość niezbędnych kalorii podczas śniadania bądź lunchu

nie jeść po zmroku, wyjątkiem mogą być surowe warzywa

pościć co najmniej 1012 godzin na dobę

jeść codziennie posiłki tej samej wielkości i typu

nie ulegać stereotypom żywnościowym.

Autorzy proponują 31-dniowy harmonogram ułatwiający zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko ona pomoże uregulować wydatkowanie energii, poprawić nastawienie do życia i opóźnić proces starzenia. Oprócz praktycznych wskazówek, kiedy i co jeść, zalecają strategie na rozmaite zawirowania życiowe, wykorzystując do tego wiedzę o regułach, którymi rządzi się ludzki organizm. Radzą, czym się żywić, gdy dokucza stres, ogarnia smutek albo dopada złość wywołana głodem, co zjeść przed pierwszą randką, rozmową kwalifikacyjną czy podjęciem ważnej decyzji, a także jak się żywić, by zapobiegać nowotworom, cukrzycy i wielu innym chorobom i dolegliwościom.

Ta wszechstronna, miarodajna i inspirująca książka pomoże ulepszyć nasze życie pod wieloma względami.


Szczegóły: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka) - Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted

Tytuł: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka)
Autor: Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
ISBN: 9788380535138
Tytuł oryginału: What to ean when
Tłumacz: Sikora Jacek
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 360
Format: 14.5x22.2cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.3 kg


Recenzje: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka) - Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Inne pozycje tego autora: Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted (1)

OUTLET

Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka)

, ,

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Dowiedz się, jak codzienny dobór tego, co się je, a także pory jedzenia, mogą wpływać na stan zdrowia, energię, życie seksualne, tuszę, nastawienie do życia i starzenie się.
Jak wykorzystać jedzenie do poprawy zdrowia i jakości życia.
Doktor Michael Roizen autor bestsellerowych książek z listy New York Timesa i doktor Michael Crupain odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show Dr Oz radzi przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący naszym życiem m.in. porą zasypiania i budzenia się wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Innymi słowy, że pora jedzenia jest równie ważna, jak to, co się je. Analizując wyniki najnowszych badań, autorzy kontestują zwyczaje związane z jedzeniem. Zalecają podporządkowanie się rytmowi dobowemu i burzą stereotypowe opinie o posiłkach. Burger z łososiem na śniadanie? Jak najbardziej!
Wystarczy zastosować kilka prostych zasad:
dostarczać większość niezbędnych kalorii podczas śniadania bądź lunchu
nie jeść po zmroku, wyjątkiem mogą być surowe warzywa
pościć co najmniej 1012 godzin na dobę
jeść codziennie posiłki tej samej wielkości i typu
nie ulegać stereotypom żywnościowym.
Autorzy proponują 31-dniowy harmonogram ułatwiający zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko ona pomoże uregulować wydatkowanie energii, poprawić nastawienie do życia i opóźnić proces starzenia. Oprócz praktycznych wskazówek, kiedy i co jeść, zalecają strategie na rozmaite zawirowania życiowe, wykorzystując do tego wiedzę o regułach, którymi rządzi się ludzki organizm. Radzą, czym się żywić, gdy dokucza stres, ogarnia smutek albo dopada złość wywołana głodem, co zjeść przed pierwszą randką, rozmową kwalifikacyjną czy podjęciem ważnej decyzji, a także jak się żywić, by zapobiegać nowotworom, cukrzycy i wielu innym chorobom i dolegliwościom.
Ta wszechstronna, miarodajna i inspirująca książka pomoże ulepszyć nasze życie pod wieloma względami.

Powiadom o dostępności
Podaj swój e-mail a zostaniesz poinformowany jak tylko pozycja będzie dostępna.
×
Cena 44,90 PLN
Nasza cena 22,81 PLN
Oszczędzasz 49%
Wysyłka: Niedostępna
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Szczegóły: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka) - Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted

Tytuł: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka)
Autor: Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted
Wydawnictwo: Słowne (dawniej Burda Książki)
ISBN: 9788380535138
Tytuł oryginału: What to ean when
Tłumacz: Sikora Jacek
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 360
Format: 14.5x22.2cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.3 kg


Recenzje: Chronodieta. Co kiedy jeść (Uszkodzona okładka) - Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Inne pozycje tego autora: Roizen Michael F., Crupain Michael, Spiker Ted (1)


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×