Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej
Książka
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena detaliczna 47,90 PLN
Nasza cena: 38,22 PLN
Oszczędzasz 20%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów
Opis: Wytrenuj swój mózg. - Gillihan Seth J.

Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem.



Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.



Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków.



Podręcznik ten pomaga:

- zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna,

- opanować podstawowe umiejętności poznawczo-behawioralne niezbędne do walki z chorobą,

- utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom,

- tworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.



Szczegóły: Wytrenuj swój mózg. - Gillihan Seth J.

Tytuł: Wytrenuj swój mózg.
Podtytuł: Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej
Autor: Gillihan Seth J.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 9788323348139
Tytuł oryginału: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Grygiel Jolanta
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 240
Format: 17.0x24.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.43 kg


Recenzje: Wytrenuj swój mózg. - Gillihan Seth J.
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Książka

Wytrenuj swój mózg.
Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej

Wytrenuj swój mózg oraz uwolnij się od lęku i depresji, by w pełni cieszyć się życiem.

Lęk i depresja - niezależnie od stopnia natężenia i częstotliwości występowania - odbierają siły i radość życia. Dr Seth Gillihan, psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prezentuje sied-miotygodniowy autorski program terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pozwalający łagodzić cierpienia pacjenta i zapobiegać nawrotom. Badania wskazują, że CBT jest jedną z najskuteczniejszych form psychoterapii przynoszącej odczuwalną ulgę osobom z zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi.

Proponowany przez autora program leczenia to szczegółowy, określony w czasie oraz praktyczny plan działania. Uczestnicząc w kolejnych etapach terapii, pacjent ma szansę zmienić negatywne schematy myślenia i sposoby działania oraz utrwalić je dzięki regularnym ćwiczeniom. Wskazanie konkretnych celów na poszczególne etapy leczenia pomaga na bieżąco dostrzegać rezultaty, weryfikować wybrane narzędzia, zwiększać motywację do realizacji kolejnych faz terapii, a w końcu powrócić do życia wolnego od depresji i lęków.

Podręcznik ten pomaga:
- zrozumieć, czym jest terapia poznawczo-behawioralna,
- opanować podstawowe umiejętności poznawczo-behawioralne niezbędne do walki z chorobą,
- utrwalić nabyte umiejętności dzięki ćwiczeniom,
- tworzyć dostosowany do potrzeb zestaw narzędzi CBT.

Cena 47,90 PLN
Nasza cena 38,22 PLN
Oszczędzasz 20%
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Szczegóły: Wytrenuj swój mózg. - Gillihan Seth J.

Tytuł: Wytrenuj swój mózg.
Podtytuł: Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej
Autor: Gillihan Seth J.
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
ISBN: 9788323348139
Tytuł oryginału: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Depression and
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Grygiel Jolanta
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 240
Format: 17.0x24.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.43 kg


Recenzje: Wytrenuj swój mózg. - Gillihan Seth J.

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×



Podobne do: Wytrenuj swój mózg. - Gillihan Seth J.


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×