loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
24.27 Psychologia Zwierciadło
-46%
Nowość

Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne

Wydawnictwo: Zwierciadło
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
24,27 zł
44,90 zł
Oszczędzasz 20,63 zł (46% Rabatu)
Wysyłka dzisiaj
Opis

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem?

Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań?

Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką.

Poradnik podpowie ci również

  • co wyzwala stres i jakie są jego objawy
  • jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu
  • jak stworzyć plan redukcji stresu
  • jakie są metody relaksacji i jak one działają
  • w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych.

Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresoweżycie.
Dr Martha Davis


Była psychologiem na oddziale psychiatrii w Kaiser Permanente Medical Center w Santa Clara w Kalifornii, gdzie praktykowała psychoterapię indywidualną, par i grupową przez ponad trzydzieści lat. Jest współautorką książki Thoughts and Feelings.
Elizabeth Robbins Eshelman

Pracowała dla Programu Opieki Zdrowotnej Kaiser Permanente przez trzydzieści siedem lat. Była dyrektorem hospicjum, badaczem, klinicznym pracownikiem socjalnym, edukatorem zdrowia oraz instruktorem i coachem ds. zarządzania. Jest na emeryturze i mieszka w północnej Kalifornii.
Dr Matthew McKay

Jest profesorem w Instytucie Wrighta w Berkeley w Kalifornii. Jest autorem i współautorem wielu książek, w tym Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts, i ACT on Life Not on Anger.McKay uzyskał tytuł doktora psychologii klinicznej w Kalifornijskiej Szkole Psychologii Zawodowej i specjalizuje się w poznawczo-behawioralnym leczeniu lęku i depresji. Mieszka i pracuje w aglomeracji San Francisco Bay Area.

Czytaj więcej
Szczegóły
Tytuł
Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2022
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
384
Format
14.5 x 20.5 cm
ISBN
9788381322621
Rodzaj
Książka
EAN
9788381322621
Recenzje
Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Recenzja niezgodna z regulaminem nie będzie zatwierdzona
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
24,27 zł
44,90 zł
Oszczędzasz 20,63 zł (46% Rabatu)
Wysyłka dzisiaj
Inne propozycje autorów - Davis Martha, Robbins-Eshelman Elizabeth, McKay Matthew
Podobne z kategorii - Psychologia
Porzucone i pożądane
-15%
Porzucone i pożądane - czyli jak przeżyć rozstanie i być szczęśliwą
19.22 Psychologia Ars Scripti-2
19,22 zł
22,50 zł
Manipulowanie umysłem
-29%
Manipulowanie umysłem
22.7 Psychologia MODERATOR
22,70 zł
31,90 zł
Przedświt
-36%
Przedświt - Ewolucja wszechświatów w nas
22.23 Psychologia Medium
22,23 zł
35,00 zł
30 minut dla osiągnięcia sukcesu metodą Coachingu
-35%
30 minut dla osiągnięcia sukcesu metodą Coachingu
11.03 Psychologia Kos
11,03 zł
17,00 zł
30 minut przeciwko manipulacjom
-22%
30 minut przeciwko manipulacjom - czyli jak nie dać sobą manipulować
13.24 Psychologia Kos
13,24 zł
17,00 zł
Zmień swój mózg, zmień swoje życie
-19%
Zmień swój mózg, zmień swoje życie
40.24 Psychologia Laurum
40,24 zł
49,90 zł
Pierwsza pomoc Rozwód rodziców
-27%
Pierwsza pomoc Rozwód rodziców
7.16 Psychologia Vocatio
7,16 zł
9,80 zł
Prezent
-34%
Prezent - Ten podarunek gwarantuje szczęście i sukcesy w życiu i w pracy
19.19 Psychologia Studio Emka
19,19 zł
29,00 zł
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko
-41%
Promocja
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko
20.59 Dla rodziców Muza
20,59 zł
34,90 zł
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej
-35%
Bestseller
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej - Koktajle, soki, zupy, przekąski
21.39 Diety i odchudzanie Wam
21,39 zł
32,90 zł
Wychowując Kaina
-34%
Wychowując Kaina - Jak zatroszczyć się o emocjonalne życie chłopców
26.33 Dla rodziców Mamania
26,33 zł
39,90 zł
Jak mniej myśleć
-38%
Promocja
Jak mniej myśleć - Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych w.2
27.84 Psychologia Feeria
27,84 zł
44,90 zł
Jak nie dać sobą manipulować
-30%
Jak nie dać sobą manipulować
30.02 Psychologia Feeria
30,02 zł
42,90 zł
Chiny 5.0. Jak powstaje cyfrowa dyktatura
-13%
Chiny 5.0. Jak powstaje cyfrowa dyktatura
34.81 Reportaż W.A.B.
34,81 zł
39,99 zł
Misja foka szara. Drużyna Oka. Tom 1
-36%
Misja foka szara. Drużyna Oka. Tom 1
13.98 Książki ZIELONA SOWA
13,98 zł
22,00 zł
Kaktus dobry pies
-43%
Promocja
Kaktus dobry pies
15.37 Książki o psach Literatura
15,37 zł
26,90 zł
Gwizdek przygody tatrzańskiego świstaka
-47%
Promocja
Gwizdek przygody tatrzańskiego świstaka
15.88 3 - 5 lat Literatura
15,88 zł
29,90 zł
Poradnik kosmetyczny czyli jak prosto wyglądać bos
-29%
Poradnik kosmetyczny czyli jak prosto wyglądać bos
21.19 Million Studio Wydawnicze
21,19 zł
29,90 zł
Dodałeś produkt do koszyka
Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Ogarnij stres i żyj na luzie. Ćwiczenia praktyczne
Davis Martha, Robbins-Eshelman Elizabeth, McKay Matthew
24,27 zł
44,90 zł
Przejdź do koszyka
24,27 zł
44,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Unii Lubelskiej 1
61-249 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO
Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony czytam.pl bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem