Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
23
Sport
Aha!
23,00 zł
Cena regularna: 35,90 zł
(-36%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 23,00 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Moc Eksplozywność Siła Wytrzymałość Równowaga Koordynacja SzybkośćPrzewodnik po metodzie wszechstronnego treningu, nastawionego na wyrobienie różnych aspektów sprawności sportowej. Cross-Trening powstał pierwotnie jako metoda, pozwalająca na szybkie przygotowanie fizyczne nowych członków oddziałów interwencyjnych policji, przekształcił się zaś w autonomiczny trening sportowy odbywany w nowej kategorii dyscyplin, które nie mieszczą się w tradycyjnych metodach szkoleniowych.Autor wyjaśnia istotę takich zagadnień jak siła w sporcie, przygotowanie fizyczne, wysportowanie, trening w warunkach niestabilnych. Omawia specyficzne wymagania sprawnościowe związane z lekką i ciężką atletyką, kulturystyką, sztukami walki, gimnastyką sportową i innymi. Następnie prezentuje instrukcje do ćwiczeń, a przede wszystkim 6-tygodniowe plany treningowe na trzech poziomach zaawansowania oraz 12-tygodniowy plan oparty na metodzie IMPACT, które pozwalają na efektywne i kompleksowe wyrabianie różnych cech sportowych.
Szczegóły
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
176
Format
16.5x23.0cm
Języki
polski
ISBN
9788372295187
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788372295187
Dodałeś produkt do koszyka
100% Cross-Trening Ćwiczenia
23,00 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje