Aktywność fizyczna - poradniki sportowe i nie tylko
Żeglarstwo motorowodne. Podręcznik RYA (wyd. 2022)
36,67 zł (+11%)
Sztuka wygrywania w tenisie. Jak zwyciężyć w wojnie mentalnej na korcie
27,73 zł (+11%)
Anatomia treningu funkcjonalnego. Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach na wzmocnienie i stabilizację ciała, poprawę kondycji i skuteczną ochronę przed kontuzjami, urazami czy bólami
57,57 zł (+12%)
Gimnastyka słowiańska
31,81 zł (+22%)
Adrenalina. - Moje nieznane historie
29,22 zł (+14%)
Skitury. Kompletny narciarski podręcznik
41,47 zł (+11%)
Cyklopedia. Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem
26,46 zł (+63%)
Periodyzacja treningu siłowego w sporcie
63,61 zł (+24%)
Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu
51,76 zł (+11%)
Wolny od bólu. - Do zdrowia przez ruch Metodą Egoscue
32,36 zł (+20%)
Stworzony do ruchu - Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia
43,95 zł (+19%)
Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie
44,60 zł (+17%)
Osteopatia w domu. Proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale
45,93 zł (+11%)
Anatomia pilatesu
88,52 zł (+13%)
Joga dla ciała subtelnego. Fizyczna i energetyczna anatomia jogi, asany, medytacje i techniki oddechowe, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało subtelne
48,87 zł (+12%)
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
29,89 zł (+11%)
Pośladki w górę! Kompleksowy trening i praktyczna wiedza
20,30 zł (+97%)
Stretching w 10 minut
45,93 zł (+11%)
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego. - Porady Lekarza Rodzinnego 150
3,68 zł (0%)
Tai Chi Mistrzów
22,65 zł (+11%)
Zdrowy kręgosłup
20,31 zł (+11%)
Motywator. 8 tygodni do bycia fit
24,35 zł (+11%)
Biblia treningu siłowego
57,57 zł (+12%)
Stretching Rozciąganie - Porady Lekarza Rodzinnego
3,68 zł (0%)
Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym
152,84 zł (+13%)
Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa
21,64 zł (+11%)
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból
28,48 zł (+11%)
Masaż rolujący powięzi według metody Liebschera & Bracht
25,59 zł (+11%)
Rekonstrukcja Milona. - Jak uporać się z urazami w treningu siłowym, pokonać problemy ruchowe i poprawić wyniki
68,92 zł (+23%)
Lwice trenują inaczej. - Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
43,16 zł (+14%)
Aktywność fizyczna towarzyszy człowiekowi od najmłodszych lat. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie. Tylko jak dobrać odpowiednią aktywność, gdy na co dzień spieszymy się do pracy, na uczelnię czy po dziecko do przedszkola? Odpowiedzią stają się poradniki sportowe, dzięki którym odkryjesz swoją miłość do sportu i przekonasz się, że warto wstać z fotela i wykonać porządny trening.
Twój poradnik aktywności fizycznej
Książki sportowe święcą tryumfy. I nic w tym dziwnego. Od lat wzrasta nasza świadomość dotycząca sportu i tego, jak ważny jest w życiu dorosłego człowieka. To już nie tylko pasja, ale konieczność. Bez ruchu nasze ciała słabną. To szczególnie dotkliwe dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie książki, dzięki którym dowiesz się, jak zacząć uprawiać sport i czym jest zdrowy tryb życia. Możesz skorzystać z wiedzy trenerów, zawodowych sportowców czy mówców motywacyjnych. Niektóre książki zawierają konkretne wskazówki dotyczące techniki wykonywania ćwiczeń, ich częstotliwości czy sposobu planowania pełnego treningu. W innych znajdziesz merytoryczną wiedzę dotyczącą pracy Twojego ciała, jego mięśni i potrzeb. Z naszymi książkami możesz zanurzyć się w świat biegania, stretchnigu, jogi, pływania, spacerowania czy wschodnich sztuk walki. W tej kategorii znajdują się także książki z zakresu motywacji, zdrowia, pracy kręgosłupa czy sposobów dbania o prawidłową postawę ciała. Nasze poradniki sportowe to pierwszy krok do dbania o swojego zdrowie.