0
Sport
BUK ROWER
Jak zacząć biegać
Wydawnictwo:
BUK ROWER
Oprawa: miękka
Opis
Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji?Bieganie – czy może być coś prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zawsze ponosiłeś porażkę?Książka „Jak zacząć biegać” adresowana jest do osób, które chciałyby zacząć biegać lub wrócić do biegania po długiej przerwie. Dowiesz się z niej, od czego zacząć, jak wplatać krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiązki, z jakiego poziomu wystartować, by ruch sprawiał radość. Jak udoskonalić technikę biegania, pracować nad koncentracją i ułożyć odpowiednią dla siebie dietę oraz jak przetrwać najtrudniejsze chwile treningu.Przeczytaj, załóż buty i biegnij!
Szczegóły
Tytuł
Jak zacząć biegać
Autor
Kirkham Sara
Wydawnictwo
BUK ROWER
Rok wydania
2011
Oprawa
miękka
Ilość stron
280
Format
145 x 205 mm
ISBN
978-83-6413-110-3
Tłumacze
Siecińska Anna
Tytuł oryginału
Get into running
Rodzaj
Książka
EAN
9788364131103
Dodałeś produkt do koszyka
Jak zacząć biegać
0,00 zł
Recenzje