Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

Książka
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena detaliczna 49,90 PLN
Nasza cena: 31,49 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Paypo
Oferujemy szeroki asortyment - ponad 120 tys. produktów
Dysponujemy solidną wiedzą - działamy już 11 lat
Dbamy o wybór najcenniejszych tytułów

Opis: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Ignaszewski Przemysław

PRZEMYSŁAW ?VEGENERAT? IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU.
Przemysław ?Vegenerat? Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.
W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ:
? opowieści o znanych biegach długodystansowych,
? anegdoty z życia ich uczestnika,
? przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.
Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.
Przemysław ?Vegenerat? Ignaszewski


Szczegóły: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Ignaszewski Przemysław

Tytuł: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Autor: Ignaszewski Przemysław
Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
ISBN: 9788380533554
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 320
Format: 17.0x22.0cm
Oprawa: Zintegrowana
Waga: 0.745 kg


Recenzje: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Ignaszewski Przemysław

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Książka

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

PRZEMYSŁAW ?VEGENERAT? IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU. Przemysław ?Vegenerat? Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim. W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ: ? opowieści o znanych biegach długodystansowych, ? anegdoty z życia ich uczestnika, ? przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować. Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym. Przemysław ?Vegenerat? Ignaszewski

Cena 49,90 PLN
Nasza cena 31,49 PLN
Oszczędzasz 36%
Wysyłka: 1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Paypo

Szczegóły: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Ignaszewski Przemysław

Tytuł: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Autor: Ignaszewski Przemysław
Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
ISBN: 9788380533554
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 320
Format: 17.0x22.0cm
Oprawa: Zintegrowana
Waga: 0.745 kg


Recenzje: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Ignaszewski Przemysław

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×



Podobne do: Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - Ignaszewski Przemysław


Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Dodane do koszyka
×