40.75
Psychologia
Otwarte
72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły
Wydawnictwo:
Otwarte
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
40,75 zł
Cena rekomendowana: 54,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Opis
Autor „Drogi samuraja” zabiera nas w kolejną podróż do świata japońskiej filozofii, która uczy, jak żyć uważniej, spokojniej i w większej harmonii z naturą.
Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję – o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności.
Japoński kalendarz podzielony na 72 mikrosezony od wieków pomaga akceptować zmiany i odnajdywać sens w codzienności. Każdy pięciodniowy „moment roku” przynosi inną lekcję – o skupieniu, odporności psychicznej, cierpliwości czy wdzięczności.
- Lekcja 1: Zmiana nie jest zagrożeniem. To naturalny etap każdego cyklu.
- Lekcja 2: Koniec jest początkiem czegoś nowego i potencjalnie wspaniałego.
- Lekcja 3: Wybaczaj sobie błędy i akceptuj swoje niedoskonałości.
Antonio Antefermo – psycholog wykorzystujący w swojej pracy elementy wschodnich filozofii – pokazuje, jak przestać walczyć z tym, czego nie możemy kontrolować, i jak wrócić do równowagi nawet w środku życiowej burzy. Refleksje, ćwiczenia oraz krótkie haiku pomogą ci zatrzymać się, zacząć głębiej oddychać i codziennie budować swój dobrostan.
Odkryj proste sposoby na spokój ducha, odporność psychiczną i przystosowywanie się do zmian jako naturalnej części życia.
Antonio Antefermo - jest psychologiem zafascynowanym kulturą Dalekiego Wschodu i sztukami walki. W ciągu ostatnich dziesięciu lat poświęcił się studiom i promowaniu wiedzy dotyczącej mindfulness, praktyki, której pozytywny wpływ na ciało i umysł został potwierdzony badaniami naukowymi. W swojej pracy terapeutycznej łączy techniki relaksacji, medytacji, mindfulness oraz metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także mądrość zen, pomagając pacjentom przezwyciężać zaburzenia lękowe i towarzysząc im na drodze rozwoju osobistego. Jego profil @lopsicologozen, na którym promuje najnowszą wiedzę psychologiczną oraz proste metody samopomocowe, śledzi ponad 150 tysięcy osób. Autor bestselleru "Droga samuraja".
Odkryj proste sposoby na spokój ducha, odporność psychiczną i przystosowywanie się do zmian jako naturalnej części życia.
Antonio Antefermo - jest psychologiem zafascynowanym kulturą Dalekiego Wschodu i sztukami walki. W ciągu ostatnich dziesięciu lat poświęcił się studiom i promowaniu wiedzy dotyczącej mindfulness, praktyki, której pozytywny wpływ na ciało i umysł został potwierdzony badaniami naukowymi. W swojej pracy terapeutycznej łączy techniki relaksacji, medytacji, mindfulness oraz metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także mądrość zen, pomagając pacjentom przezwyciężać zaburzenia lękowe i towarzysząc im na drodze rozwoju osobistego. Jego profil @lopsicologozen, na którym promuje najnowszą wiedzę psychologiczną oraz proste metody samopomocowe, śledzi ponad 150 tysięcy osób. Autor bestselleru "Droga samuraja".
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Tytuł
72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
368
Format
13.5 x 20.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788383990309
Tłumacze
Kwiecień Tomasz
Kraj produkcji
PL
Rodzaj
Książka
EAN
9788383990309
Data premiery
2026-03-25
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły
40,75 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Są takie książki, które się „czyta”, i takie, które się… przeżywa. I właśnie do tej drugiej kategorii trafiło u mnie „72 pory roku” autorstwa Antonio Antefermo. Nie przeczytałam jej jednym tchem, nawet nie próbowałam. To jedna z tych książek, które same narzucają tempo - wolniejsze, spokojniejsze. Książka trafiła do mnie w idealnym czasie w moim życiu - bardzo potrzebowałam chwili na refleksję. Autor podzielił rok na 72 mikrosezony. Każdy trwa kilka dni i opisuje drobne zmiany w naturze — pierwsze kwiaty, przelot ptaków, poranną rosę. Każdy fragment książki to krótka refleksja - trochę jak notatka z dziennika, czy wpis na blogu. Ta książka pozwala zwolnić, zatrzymać się na chwilę, zauważyć więcej. Odporność psychiczna to wcale nie “bycie twardym” lecz umiejętność płynięcia z tym, co przychodzi. Pozwala poczuć…spokój. Tak po prostu. Momentami czułam się, jakbym siedziała w małym japońskim ogrodzie z herbatą i po prostu… była. Niewątpliwym plusem tej książki jest to, że można ją otworzyć na dowolnej stronie i coś z niej wynieść. Przypomina o prostych rzeczach, które w tym całym pędzie życia gdzieś po drodze gubimy. Daje przyjemne poczucie, że wcale nie trzeba tak spieszyć się z życiem. Wiele tematów krąży wokół akceptacji, zmiany i uważności. Książka może wydawać się monotonna, gdyż każdy mikrosezon niesie podobne przesłania. Nie każdemu może też spodobać się klimat, z uwagi na silne osadzenie w estetyce zen i natury - raczej bardziej przypadnie do gustu tym, którzy stawiają na refleksję, a nie konkretne rozwiązania. “72 pory roku” to książka, która pokazuje, że odporność psychiczna polega na elastyczności i cykliczności życia. To pozycja idealna dla osób szukających spokoju i refleksji, zainteresowanych mindfulness i filozofią Wschodu. Polecam przede wszystkim tym, którzy są gotowi, by troszeczkę zwolnić.