63.37
Zdrowie i uroda
Alma-Press
Anatomia stretchingu
50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
Wydawnictwo:
Alma-Press
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
63,37 zł
Cena rekomendowana: 79,91 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: piątek 05.06.2026
Opis
Anatomia stretchingu to przejrzysty i kompleksowy poradnik, adresowany do trenerów fitnessu, uczniów szkół sportowych, sportowców, trenerów, osób starszych, a także do wszystkich, którzy chcą poprawić swoją kondycję i elastyczność. Bardzo szczegółowe rysunki anatomiczne przedstawiają 50 typowych ćwiczeń rozciągających i pokazują dokładnie, co dzieje się z ciałem podczas wykonywania każdego z nich. Wizualizacja, które mięśnie są zaangażowane podczas ćwiczeń nie tylko zwiększy twoją wiedzę na temat anatomii i sposobu funkcjonowania ciała, ale pomoże ci też poprawić skuteczność twoich treningów. Znajdziesz tu również wprowadzenie do zasad rozciągania, w tym wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i prawidłowych techniki; kompleksowy przegląd układu mięśniowo-kostnego; część zawierającą zeszyt ćwiczeń z ilustracjami przedstawiającymi układy mięśniowy i kostny oraz słowniczek podstawowych terminów.
Szczegóły
Tytuł
Anatomia stretchingu
Podtytuł
50 podstawowych ćwiczeń wzmacniających i zwiększających elastyczność
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2025
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
192
Format
21.0x27.0cm
Języki
polski
ISBN
9788370209438
Tłumacze
Malinowski Jerzy
Tytuł oryginału
Student's Anatomy of Stretching Manual
Rodzaj
Książka
EAN
9788370209438
Kraj produkcji
PL
Producent
OFICYNA WYDAWNICZA Alma-Press
Dodałeś produkt do koszyka
Anatomia stretchingu
63,37 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje