loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
77 Aktywność fizyczna Galaktyka
-36%

Bądź sprawny jak lampart
Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: Twarda z obwolutą
77,00 zł
119,90 zł
Oszczędzasz 42,90 zł (36% Rabatu)
Wysyłka: 3-4 dni robocze
+ czas dostawy
Opis

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i? bądź sprawny jak lampart.Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji-ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji-przywracać normalne działanie stawów i tkanek-przyspieszać regenerację po zawodach i treningach-poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut-stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń-rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe-leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty-zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować -wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach-tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Czytaj więcej
Szczegóły
Tytuł
Bądź sprawny jak lampart
Podtytuł
Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
Wydawnictwo
Rok wydania
2020
Oprawa
Twarda z obwolutą
Ilość stron
496
Format
21.8x28.0
Języki
polski
ISBN
9788375794588
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375794588
Recenzje
Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Recenzja niezgodna z regulaminem nie będzie zatwierdzona
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
77,00 zł
119,90 zł
Oszczędzasz 42,90 zł (36% Rabatu)
Wysyłka: 3-4 dni robocze
+ czas dostawy
Podobne z kategorii - Aktywność fizyczna
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki
-15%
52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki
21.35 Aktywność fizyczna ASTRUM
21,35 zł
25,00 zł
Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka
-2%
Siła Sprawność Piękno Zgrabna sylwetka - Barki ramiona
3.81 Aktywność fizyczna Literat
3,81 zł
3,90 zł
Skazany na trening
-30%
Skazany na trening
31.49 Aktywność fizyczna Aha
31,49 zł
45,01 zł
Jak ćwiczyć prawidłowo?
-16%
Jak ćwiczyć prawidłowo? - Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i Sali
29.18 Aktywność fizyczna Landie.pl
29,18 zł
34,90 zł
Fitness
-22%
Fitness
7.79 Aktywność fizyczna SBM
7,79 zł
9,99 zł
Jak się skutecznie bronić
-16%
Jak się skutecznie bronić - Efektywna walka bez broni
8.9 Aktywność fizyczna Vesper
8,90 zł
10,62 zł
Ukryta przewaga
-36%
Ukryta przewaga - Trening mięśni głębokich
25.62 Aktywność fizyczna Galaktyka
25,62 zł
39,90 zł
Gotowy do biegu
-36%
Gotowy do biegu - Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
38.46 Aktywność fizyczna Galaktyka
38,46 zł
59,90 zł
Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!
-12%
Jedz zdrowo, ćwicz z głową, żyj szczęśliwie!
35.27 Zdrowe odżywianie Słowne (dawniej Burda Książki)
35,27 zł
39,90 zł
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Programowanie treningu siłowego
-36%
Programowanie treningu siłowego
51.31 Aktywność fizyczna Galaktyka
51,31 zł
79,91 zł
Skazany na trening
-30%
Skazany na trening
31.49 Aktywność fizyczna Aha
31,49 zł
45,01 zł
Skazany na trening 2
-30%
Skazany na trening 2 - zaawansowana zaprawa więzienna
34.91 Aktywność fizyczna Aha
34,91 zł
49,90 zł
Bieganie metodą Gallowaya
-30%
Bieganie metodą Gallowaya - Ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą!
27.8 Aktywność fizyczna Septem
27,80 zł
39,90 zł
Przygotowani przetrwają
-34%
Przygotowani przetrwają
29.62 Pozostałe Pascal
29,62 zł
44,90 zł
Atlas treningu siłowego
-9%
Atlas treningu siłowego
117.39 Sport PZWL
117,39 zł
129,00 zł
Dodałeś produkt do koszyka
Bądź sprawny jak lampart
Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza
77,00 zł
119,90 zł
Przejdź do koszyka
77,00 zł
119,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Unii Lubelskiej 1
61-249 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO
Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony czytam.pl bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem