loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
29.9 Aktywność fizyczna Wiedza Powszechna
-39%

Biegaj bez kontuzji
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja

Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
Oprawa: Miękka
29,90 zł
48,91 zł
Cena regularna: 48,91 zł (-39%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 27,03 zł (+11%)
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Szczegóły

Tytuł
Biegaj bez kontuzji
Podtytuł
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
207
Format
20.5x25.5cm
Języki
polski
ISBN
9788363556341
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Karcz-Ślusarczyk Katarzyna
Tłumacze
Gadomski Rafał
Tytuł oryginału
Healthy running step by step
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363556341
Data premiery
2015-02-12

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
29,90 zł
48,91 zł
Cena regularna: 48,91 zł (-39%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 27,03 zł (+11%)
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Biegaj bez kontuzji - Wallack Roy M., Forster Robert
Biegaj bez kontuzji
Wallack Roy M., Forster Robert
29,90 zł
48,91 zł
Przejdź do koszyka
29,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO