Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
59.89
Książki
GWP
59,89 zł
Cena regularna: 69,90 zł
(-14%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 54,19 zł
(+11%)
Wysyłka: poniedziałek 29.04.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia.Autorzy, wykorzystując zasady terapii poznawczo-behawioralnej opartej na procesach, pomogą ci zrozumieć odczuwane emocje i złagodzić związany z nimi ból, aby żyć życiem, na jakie zasługujesz. Zamiast uniwersalnej ścieżki postępowania proponują zindywidualizowane podejście, które pomoże ci zidentyfikować pierwotną przyczynę bólu emocjonalnego. Dzięki temu poradzisz sobie z trudnymi myślami i uczuciami, które sprawiają, że tkwisz w miejscu. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, jak przezwyciężyć niepomocne wzorce zachowania i wypracować umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia i osobistemu rozwojowi oraz pozwolą ci zaradzić problemom do tej pory postrzeganym przez ciebie jako nierozwiązywalne.Opisane w poradniku strategie i zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci: wyzwolić się spod wpływu bolesnych emocji; przerwać błędne koło negatywnych myśli; dokonywać wyborów zgodnych z własnymi wartościami, a nie dyktowanych emocjami; rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób; zwiększyć elastyczność psychologiczną.
Szczegóły
Tytuł
Ból emocjonalny
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
230
Format
19.0x24.0cm
Języki
polski
ISBN
9788382581454
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Błaż Agata
Tytuł oryginału
Healing emotional pain workbook
Rodzaj
Książka
EAN
9788382581454
Data premiery
2024-03-12
Dodałeś produkt do koszyka
Ból emocjonalny
59,89 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje