51.87
Diety i odchudzanie
Znak JednymSłowem
Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity
Wydawnictwo:
Znak JednymSłowem
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
51,87 zł
Cena rekomendowana: 75,70 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (środa 24.06.2026)
Opis
Naładuj swoje mitochondria i ciesz się długim i zdrowym życiem.
Długowieczność nie zaczyna się w futurystycznym laboratorium, lecz na twoim talerzu. Gdy dobrze odżywisz swoje mitochondria - wewnętrzne elektrownie - uruchomisz naturalne procesy odmładzania, zyskasz więcej energii i poprawisz zdrowie metaboliczne.
Dieta mitochondrialna nie jest kolejną dietą cud. To strategia życiowa, którą bez większego wysiłku wprowadzisz do swojej codzienności.
Magdalena Makarowska opracowała kompletny program MitoLongevity, w którym łączy najnowsze odkrycia naukowe z wieloletnią praktyką dyplomowanej dietetyczki klinicznej. Poznaj biohacki żywieniowe i wprowadź do swojego jadłospisu potrawy, które są niskoglikemiczne, przeciwzapalne, bogate w białko i błonnik, a do tego zniewalająco pyszne.
Dieta mitochondrialna to solidna dawka wiedzy oraz przepisy na kolorowe dania odpowiednie na każdy posiłek: śniadania, lunche na wynos, obiady i słodkie przekąski.
To książka, której potrzebujesz, by budować swoją długowieczność.
Magdalena Makarowska - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i dietetyczka bariatryczna od lat wspierająca kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i spokoju w relacji z jedzeniem. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z empatią oraz podejściem longevity - ukierunkowanym na długie życie w zdrowiu, sprawności i dobrostanie. Specjalizuje się w leczeniu insulinooporności, otyłości i zaburzeń metabolicznych, pokazując, że zmiana sposobu odżywiania się nie musi oznaczać restrykcji, lecz świadomą troskę o siebie przez lata. Autorka bestsellerowych poradników, które pomagają dbać o zdrowie przez całe życie, a nie tylko przez chwilę.
Długowieczność nie zaczyna się w futurystycznym laboratorium, lecz na twoim talerzu. Gdy dobrze odżywisz swoje mitochondria - wewnętrzne elektrownie - uruchomisz naturalne procesy odmładzania, zyskasz więcej energii i poprawisz zdrowie metaboliczne.
Dieta mitochondrialna nie jest kolejną dietą cud. To strategia życiowa, którą bez większego wysiłku wprowadzisz do swojej codzienności.
Magdalena Makarowska opracowała kompletny program MitoLongevity, w którym łączy najnowsze odkrycia naukowe z wieloletnią praktyką dyplomowanej dietetyczki klinicznej. Poznaj biohacki żywieniowe i wprowadź do swojego jadłospisu potrawy, które są niskoglikemiczne, przeciwzapalne, bogate w białko i błonnik, a do tego zniewalająco pyszne.
Dieta mitochondrialna to solidna dawka wiedzy oraz przepisy na kolorowe dania odpowiednie na każdy posiłek: śniadania, lunche na wynos, obiady i słodkie przekąski.
To książka, której potrzebujesz, by budować swoją długowieczność.
Magdalena Makarowska - dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i dietetyczka bariatryczna od lat wspierająca kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i spokoju w relacji z jedzeniem. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z empatią oraz podejściem longevity - ukierunkowanym na długie życie w zdrowiu, sprawności i dobrostanie. Specjalizuje się w leczeniu insulinooporności, otyłości i zaburzeń metabolicznych, pokazując, że zmiana sposobu odżywiania się nie musi oznaczać restrykcji, lecz świadomą troskę o siebie przez lata. Autorka bestsellerowych poradników, które pomagają dbać o zdrowie przez całe życie, a nie tylko przez chwilę.
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Tytuł
Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
304
Format
16.5 x 23.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788384273739
Kraj produkcji
PL
Rodzaj
Książka
EAN
9788384273739
Data premiery
2026-05-20
Kraj produkcji
PL
Producent
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity
51,87 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Książka "Dieta Mitochondrialna" Magdaleny Makarowskiej jest tym, czego mi brakowało w mojej "fascynacji" tematyką mitochondriami. Autorka w bardzo prosty i przystępny sposób wyjaśnia rolę jaką one odgrywają w organizmie i jego funkcjonowaniu. Dzięki temu nawet osoby, które nie są obeznane w temacie, bez problemu się w nim odnajdą. Książka nie jest zwykłym poradnikiem, który proponuje chwilową zmianę żywieniową pod wpływem panującej mody, ale stałą przemianę stylu życia i nie chodzi o piękną sylwetkę, odchudzanie, ale o zdrowie. Znajdziemy tu wiele praktycznych wskazówek i przepisów na każdą porę dnia. Możemy jeść zdrowo, a jednocześnie prosto i bez wydawania fortuny. Dania zachęcają do eksperymentowania w kuchni, za pomocą łatwo dostępnych produktów, które działają przeciwzapalnie, są bogate w wartościowe składniki. Autorka nie obiecuje cudów za pstryknięciem palcami, ale jako wieloletni dietetyk kliniczny opiera swoją wiedzę na konkretnych odkryciach naukowych. Poprzez tę publikację, inspirującą do zadbania o siebie bez presji i wielkich wyrzeczeń, wyciąga pomocną dłoń w kierunku tych, którzy chcą świadomie zadbać o siebie, poprawić swoje samopoczucie i odzyskać energię na lata, nie na chwilę. Ogromnie polecam!!