Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy

Czy ktoś tu cierpi na migrenę lub ma doświadczenie z nią? Stosujecie naturalne lub farmakologiczne metody leczenia migreny? 💆‍♀️💊 U mnie niestety napady migreny zdarzają się raz na jakiś czas i nie znoszę tego stanu… Dlatego bardzo chętnie sięgnęłam po książkę Małgorzaty Pielichowskiech „Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy”. Autorka książki jest psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym. Jeżeli choć raz słyszeliście jej nazwisko to pewnie odrazu kojarzycie je ze zdrowiem mózgu i tego jak Pani doktor uświadamia nam, że to co jemu ma ogromny wpływ na każdy nasz organ i samopoczucie. W książce ten znajdziemy odpowiedzi skąd biorą się napady migrenowe i od czego są one uzależnione. Możemy się dowiedzieć jakich głównych substancji może brakować w naszym organizmie co skutkuje napadami migrenowymi, jak styl życia, uwarunkowania genetyczne czy czynniki środowiskowe wpływają wpływają na indywidualną podatność na migrenę. Na samym końcu możemy znaleźć także przepisy, które mogą nam pomóc w walce z bólami migrenowymi co bardzo mi się spodobało i z całą pewnością je przetestuje. Ogólnie całość jest napisana bardzo ciekawie, jednak wiele aspektów pozostało bez wyjaśnienia, bądź mocno uogólnionych. Brakuje mi większego rozwinięcia niektórych kwestii i być może spojrzenia farmaceutów, czy neurologów na niektóre aspekty, które poruszyła Autorka. Niemniej jednak trzeba przyznać, że ilość źródeł które znajdziemy w przypisach jest ogromna i godna podziwu. Lubię wiedzieć, że Autor nie bazuje wyłącznie na swojej wiedzy, ale i materiałach naukowych. Uważam, że książce tej czegoś brakuje. Niemniej jednak cieszę się, że ktoś poruszył temat wpływu pożywienia na nasz ogólny stan zdrowia. Dlatego i tak warto po nią sięgnąć, aby choć trochę przybliżyć sobie tematykę wpływu diety na nasze samopoczucie.