Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Uwielbiam takie książki, w których jest mnóstwo wiedzy, ale napisanej tak, że człowiek bez wykształcenia medycznego zrozumie co i jak. A ta książka jeszcze zawiera mnóstwo wskazówek, ćwiczeń jak lepiej pomóc sobie i swojej miednicy. Autorka w prosty sposób wyjaśnia, jak ważną rolę odgrywa dno miednicy w codziennym funkcjonowaniu – od oddychania i postawy, po życie intymne, szczególnie po porodzie, kiedy ciało przechodzi ogromne zmiany. To książka pełna wsparcia, wiedzy i praktycznych rozwiązań – dlatego naprawdę każda kobieta powinna ją znać i poznać jaką ważną funkcję ma dno miednicy w naszym organizmie. Dno miednicy to centrum kobiecego ciała, a troche mało o nim się mówi. Dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce i zaczerpnąć wiedzy.

„Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała” Sary Reardon to książka, która w przystępny, ale jednocześnie bardzo konkretny sposób kieruje uwagę tam, gdzie zwykle jej nie kierujemy. Autorka pokazuje, że dno miednicy nie jest abstrakcyjnym pojęciem z gabinetu lekarskiego, lecz realnym centrum wpływającym na codzienne funkcjonowanie - od oddychania, przez ruch, aż po komfort intymny. Największą siłą tej publikacji jest połączenie rzetelnej wiedzy medycznej z praktyką. Reardon krok po kroku tłumaczy, skąd biorą się różne dolegliwości, które często bagatelizujemy lub uznajemy za „normalne”. Zamiast straszyć, daje konkretne narzędzia: proste ćwiczenia, wskazówki i wyjaśnienia oparte na badaniach, które pomagają odzyskać kontrolę nad własnym ciałem i lepiej je zrozumieć. To również książka o uważności i czułości wobec siebie. O zdrowiu intymnym, postawie, trawieniu czy seksualności mówi się tu bez wstydu i tabu, za to z ogromnym szacunkiem do kobiecych doświadczeń. Czyta się ją jak rozmowę z kompetentną specjalistką, która wie, jak delikatny to temat i potrafi mówić o nim z empatią.

(...) "Kobiety cierpią w milczeniu, ponieważ zdrowie dna miednicy nie jest priorytetem w systemie opieki zdrowotnej. Prawda jest taka, że wiele z nas nawet nie wie, czym jest dno miednicy" "Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała" dr Sary Reardon, to genialne kompendium wiedzy na temat zdrowia kobiety, którego brak, często swoje początki bierze właśnie w centrum stanowiącym dno miednicy. Ogrom wiedzy autorki zestawiony z humorem, przykładami z życia i bardzo trafnymi wskazaniami, daje nam, kobietom, wszystko to, co powinnyśmy wiedzieć, zebrane w jednym miejscu, w tej jednej książce. Treść została podzielona na trzy części, a mianowicie: 1. Zaczynamy imprezę z dnem miednicy 2. Opróżnianie zbiorników 3. Wędrówki po dnie miednicy W każdej z nich znajdziemy porady, które ukierunkowują na zadbanie o siebie, praktyczne wskazówki jak to zrobić. Jeśli zmagasz się z nietrzymaniem moczu, złą postawą, nieregularnymi, bolesnymi miesiączkami, infekcjami intymnymi, to ta książka jest dla ciebie. Jeśli nie masz tych problemów, to ta książka jest dla ciebie. Jeśli życzysz dobrze bliskiej Ci kobiecie, to ta książka będzie idealnym prezentem. Bo ta książka jest dla każdej kobiety, bez wyjątku. Autorka z dużym wyczuciem, zrozumieniem, wrażliwością, podchodzi do tego ważnego tematu, wiedząc z własnego doświadczenia, ze spotkań z kobietami, jak bardzo zdrowie dna miednicy jest zaniedbanym tematem, i jak wielu problemów udałoby się unikać, gdyby ten stan rzeczy został zmieniony w sposób kompetentny i kompleksowy. Z całego serca polecam!!