loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
24.63 Rozwój osobisty Galaktyka
-38%

Droga Icemana
Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem

Wydawnictwo: Galaktyka
Oprawa: miękka
24,63 zł
39,90 zł
Oszczędzasz 15,27 zł (38% Rabatu)
Wysyłka: 1-2 dni robocze
+ czas dostawy
Opis

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników.

Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:

  • podnosi poziom energii,
  • poprawia krążenie,
  •  łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu,
  • poprawia koncentrację i siłę woli,
  • wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało,
  • skutecznie zwalcza wiele chorób.

Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych przez Hofa, które stosuje zarówno podczas szkoleń, jak i na co dzień.

Kluczem do sukcesu, według Icemana, jest nauka kontrolowania umysłu, dzięki któremu był on w stanie uzyskać nadzwyczajne rezultaty, takie jak:

  • przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach,
  • przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso,
  • przepłynięcie pod lodem 66 metrów,
  • wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach,
  • wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach,
  • ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu,
  • wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem.

Wim Hof ma na swoim koncie wiele równie niezwykłych osiągnięć, w tym aż 21 rekordów Guinnessa.

Nie każdy od razu jest w stanie uwierzyć w tak niekonwencjonalne sposoby treningu i obchodzenia się z ciałem. Sceptyczne podejście do tego miał również Scott Carney, na co dzień dziennikarz śledczy i antropolog, który postanowił napisać artykuł demaskujący Hofa. Szkolenie zakończył jako zwolennik metody Icemana, a swoją przygodę szczegółowo opisał w książce Co nas nie zabije.

Gdyby ktoś jeszcze rok temu powiedział mi, że będę się kąpał w lodowatym strumieniu, wyśmiałbym go. Śmiałbym się jeszcze głośniej, gdyby ten ktoś dodał, że w środku zimy wejdę na Śnieżkę, ubrany tylko w szorty i T-shirt, a towarzyszyć mi będzie grupa blisko 20, równie skąpo ubranych towarzyszy.

Droga Icemana to przewodnik po świecie takich właśnie ekstremów. Ta książka pokaże ci, że kąpiel w wodzie o temperaturze bliskiej zera połączona z autorskimi ćwiczeniami oddechowymi Wima Hofa mogą cię doprowadzić na szczyt – zimą, ale w letnim stroju, dosłownie!

„Polecam tę książkę każdemu, kto chce wyjść poza strefę komfortu. Mowa nie tylko o komforcie fizycznym. Wbrew pozorom, metoda Wima Hofa nie służy jedynie pracy z ciałem i biciu rekordów wytrzymałości – to pasjonująca podróż wewnętrzna”.
- Marcin Osman, autor książki Sprzedawaj więcej, marcinosman.pl

„Połączenie ćwiczeń oddechowych, mentalnych oraz ekspozycji na zimno daje ogromną moc, wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wymierne korzyści, a połączenie ich to prawdziwa magia! To jednak nie wszystko – metoda Wima Hofa pozwala zwiększyć odporność na stres, poprawia jakość snu i koncentrację.

W moim przypadku ta metoda sprawdziła się w 100 procentach. Miała niesamowity wpływ na polepszenie samopoczucia i była katalizatorem do dalszego rozwoju. Z czystym sumieniem polecam ją każdemu. Nie czekaj – działaj i podnieś swój komfort życia!”
- Marcin Petrus, trener technik oddychania, instruktor metody Wima Hofa

„O MWH – metodzie Wima Hofa – pierwszy raz usłyszałam trzy lata temu od Marcina Petrusa, który przez lata współpracował z Hofem. Namówił mnie na warsztaty i słynną kąpiel w lodzie. Aż ciężko uwierzyć, do czego zdolne jest nasze ciało, jeśli systematycznie i sumiennie nad nim pracujemy. Polecam wszystkim opowieść Wima, jego metodę i podejście do życia. To niesamowicie inspirujący człowiek”.
- Zofia Zborowska-Wrona, aktorka

Szczegóły
Tytuł
Droga Icemana
Podtytuł
Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2020
Oprawa
miękka
Ilość stron
176
Format
15,2 x 22,7 cm
Języki
polski
ISBN
9788375797947
Tytuł tomu
Droga Icemana Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Cieślak Piotr
Tytuł oryginału
The Way of The Iceman
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375797947
Recenzje
Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Recenzja niezgodna z regulaminem nie będzie zatwierdzona
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
24,63 zł
39,90 zł
Oszczędzasz 15,27 zł (38% Rabatu)
Wysyłka: 1-2 dni robocze
+ czas dostawy
Inne propozycje autorów - Jong Koen, Hof Wim
Podobne z kategorii - Rozwój osobisty
Najpierw wytresuj kurczaka
-18%
Najpierw wytresuj kurczaka
23.88 Rozwój osobisty Media Rodzina
23,88 zł
29,00 zł
Pokochaj siebie, ulecz swoje życie Ćwiczenia
-36%
Pokochaj siebie, ulecz swoje życie Ćwiczenia
19.06 Rozwój osobisty Medium
19,06 zł
30,00 zł
Osobowość plus
-18%
Osobowość plus - Jak zrozumieć innych przez zrozumienie siebie
40.23 Rozwój osobisty Logos
40,23 zł
48,99 zł
Zwyciężysz, ale nie w pojedynkę
-18%
Zwyciężysz, ale nie w pojedynkę
46.79 Marketing i ekonomia Logos
46,79 zł
56,99 zł
Twoja wewnętrzna moc
-36%
Twoja wewnętrzna moc - Poradnik udanego życia dla kobiet
17.79 Dla kobiet Medium
17,79 zł
28,00 zł
Radykalne samowybaczanie
-36%
Radykalne samowybaczanie - Jak pokochać i zaakceptować siebie i swoje życie
18.42 Rozwój osobisty Medium
18,42 zł
29,00 zł
30 minut dla większej kreatywności
-31%
30 minut dla większej kreatywności
11.67 Rozwój osobisty Kos
11,67 zł
17,00 zł
Potęga teraźniejszości
-43%
Promocja
Potęga teraźniejszości
19.77 Rozwój osobisty Galaktyka
19,77 zł
34,90 zł
Odkryj w sobie siłę
-21%
Odkryj w sobie siłę - Przejmij kontrolę nad swoim życiem
23.71 Rozwój osobisty Laurum
23,71 zł
29,90 zł
Ja
-33%
Ja
19.96 Rozwój osobisty Feeria
19,96 zł
29,90 zł
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Miasto z mgły
-38%
Miasto z mgły
21.64 Opowiadania Muza
21,64 zł
34,90 zł
Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe w osteopatii i terapii manualnej
-42%
Promocja
Punkty spustowe i łańcuchy mięśniowo-powięziowe w osteopatii i terapii manualnej
57.71 Medycyna Galaktyka
57,71 zł
99,90 zł
Wspomnienia. Sinéad O'Connor
-31%
Promocja
Wspomnienia. Sinéad O'Connor
34.31 Biografie, wspomnienia Agora
34,31 zł
49,99 zł
Idź krok po kroku
-38%
Idź krok po kroku
18.54 Rozwój osobisty Muza
18,54 zł
29,90 zł
Empuzjon
-34%
Promocja
Empuzjon
36 Powieści polskie Literackie
36,00 zł
54,90 zł
Camino del Norte. Poradnik pielgrzyma
-18%
Camino del Norte. Poradnik pielgrzyma
24.56 Książki Salwator
24,56 zł
29,90 zł
Teoria zła
-38%
Teoria zła - O empatii i genezie okrucieństwa
24.74 Psychologia Smak Słowa
24,74 zł
39,90 zł
Mowa ciała
-39%
Promocja
Mowa ciała
30.62 Psychologia Rebis
30,62 zł
49,90 zł
Pułapki myślenia
-39%
Promocja
Pułapki myślenia - O myśleniu szybkim i wolnym
29.87 Psychologia Media Rodzina
29,87 zł
49,01 zł
Musashi. Tom 6. Zwój oświecenia
-32%
Musashi. Tom 6. Zwój oświecenia
21.89 Książki DIAMOND BOOKS
21,89 zł
32,00 zł
Dodałeś produkt do koszyka
Droga Icemana
Droga Icemana
Jong Koen, Hof Wim
24,63 zł
39,90 zł
Przejdź do koszyka
24,63 zł
39,90 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Unii Lubelskiej 1
61-249 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO
Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony czytam.pl bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem