Eduterapeutica Postawa i Ruch - ćwiczenia śródlekcyjne

Doskonała zabawa między lekcjami oraz w świetlicy

Postawa i Ruch - ćwiczenia śródlekcyjne jest to poradnik zawierający płytę DVD z zestawami ćwiczeń w formie filmów oraz animacji. Poradnik przeznaczony jest dla nauczycieli szkoły podstawowej. Szczególnie polecane jest wykorzystanie poradnika w klasach 1-3 oraz podczas zajęć wychowania fizycznego.

W poradniku zostało szczegółowo opisane jak ważny jest ruch w rozwoju fizycznym ucznia oraz jaka jest rola aktywności fizycznej w życiu człowieka. Nauczyciele poznają zalecenia światowych oraz polskich organizacji zajmujących się zdrowiem, w tym WHO, Komisje Europejskiej oraz Narodowego Programu Zdrowia. Przedstawione zostaną również metody wychowawcze, wskazówki, uwagi oraz przykładowe ćwiczenia, które umożliwią realizację zaleceń zdrowotnych. Ciekawe gry i zabawy, które podnoszą sprawność fizyczną uczniów

Wśród ćwiczeń znajdujących się w poradniku można wyróżnić zestawy ćwiczeń, które można wykonywać po przebudzenia - w celu przygotowania się do aktywnego dnia, ćwiczenia pobudzające, zwiększające koncentrację, zmniejszające stres, uspokajające, rozluźniające oraz regenerujące. Opisane zostały również ćwiczenia do wykonywania w trakcie lekcji - zmniejszające znużenie i zmęczenie, korygujące postawę poprzez ruch oraz odciążające wzrok i słuch. Aktywność w świetlicy oraz w czasie wolnym od zajęć dydaktycznych - zestawy ćwiczeń porannych na przebudzenie ćwiczenia przygotowujące dzieci do wytężonej nauki ćwiczenia pobudzające ćwiczenia na koncentrację ćwiczenia przygotowujące do nauki pisania

Ćwiczenia śródlekcyjne (aktywna przerwa) ćwiczenia szyi ćwiczenia ramion ćwiczenia tułowia ćwiczenia nóg ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia antystresowe i rozluźniające ćwiczenia eliminujące stres ćwiczenia uspokajające ćwiczenia regenerujące Gry i zabawy ruchowe zabawy ze śpiewem zabawy i gry rzutne gry orientacyjno-porządkowe W poradniku znajdują się również gry i zabawy, które można wykonywać w trakcie lekcji wychowania fizycznego lub w wolnym czasie. Dla gier i zabaw potrzebna jest większa przestrzeń, dlatego ich wykorzystanie zalecane jest w salach gimnastycznych, korytarzach, boiskach szkolnych lub dużych salach klasowych. Wśród gier i zabaw można znaleźć takie jak: Stary niedźwiedź, Tancerze, Bombardowanie, Wyścig piłek w tunelu, Zagubiony kotek oraz Wartownik. Zawartość poradnika: instrukcje metodyczne do prowadzenia zajęć ruchowych opisy ćwiczeń dołączonych na płycie DVD zestawy ćwiczeń filmy filmy animowane.