47.11 Rozwój osobisty GWP

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Gitta Jacob

Laura Seebauer

(0) Dodaj pierwszą opinię

Wydawnictwo: GWP

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

47,11 zł

Cena rekomendowana: 49,90 zł

Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.

Produkt chwilowo niedostępny

Opis

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?

Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.

Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:

odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,
zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,
wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,
rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.

Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.

Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!