27.44
Psychologia
Zwierciadło
Jak żyć bez lęku
101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Wydawnictwo:
Zwierciadło
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
27,44 zł
Cena rekomendowana: 44,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: piątek 05.06.2026
Opis
2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.:
Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth,My Life in a Nutshell,Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej.
- praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk,
- narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach,
- kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,
- ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,
- sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,
- porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.
Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth,My Life in a Nutshell,Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej.
Szczegóły
Tytuł
Jak żyć bez lęku
Podtytuł
101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
2
Rok wydania
2025
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
240
Format
14.5x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788381326445
Tłumacze
Grala-Kowalska Magdalena
Tytuł oryginału
101 Ways to Stop Anxiety
Rodzaj
Książka
EAN
9788381326445
Data premiery
2025-02-26
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Jak żyć bez lęku
27,44 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
„Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki” Tanya J. Peterson to poradnik, który może być pomocny w dzisiejszych czasach niemal każdemu z nas. Z uczuciem lęku spotykamy się dziś niemal na każdej płaszczyźnie naszego życia, ciągle jesteśmy na niego narażeni. Pęd życia, natłok obowiązków, każdy zbyt duża bierze na swoje barki, co jedynie powoduje piętrzenie się lęku w naszym życiu. Zdarza się, że kumulacja lęku sprawia, że potrafi on zawładnąć naszym życiem, dlatego bardzo ważne jest, aby potrafić sobie z nim radzić. Autorka w tym tytule, z pomocą osób, które same zmagały się w życiu z lękiem, opracowała techniki, które pomagają człowiekowi w pracy nad zaburzeniami lękowymi, niezależnie od tego, jaka jest ich przyczyna występowania. Poradnik został podzielony bowiem na pięć rozdziałów, w którym omawiane są poszczególne przyczyny powstawania zaburzeń lękowych, zależne od sytuacji, w której nas dotykają. Lęk może przecież być wywołany w naszym życiu poprzez wykonywane przez nas obowiązki zawodowe, ale może być, chociażby spowodowany przez życie rodzinne, czy nasze uczucia. Jest wiele przyczyn, a ten poradnik podpowiada, jakie możemy wprowadzić w naszym życiu techniki, które pozwolą nam sobie z nim poradzić, pozostając w pełnym zdrowiu i spokoju psychicznym. Przyznam, że kiedyś nie sięgałam często po poradniki, a teraz stały się one wspaniałym źródłem niezwykle cennych informacji, które mają ogromny wpływ na poprawę komfortu i jakości mojego życia. Ten poradnik pomoże każdemu z nas uporać się z otaczającym nas lękiem, wprowadzić nieco ładu i spokoju, poprzez niewielkie nakłady pracy z naszej strony. Bardzo serdecznie polecam ten tytuł, bo naprawdę warto dla samych siebie sięgać po takie tytuły!