Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
39.09
Rozwój osobisty
Onepress
39,09 zł
Cena regularna: 59,00 zł
(-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 35,65 zł
(+10%)
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Zamień narzekanie na oczekiwanie... wszystkiego najlepszego!
Wiesz, że neurotyzm mocno przeszkadza nam w odczuwaniu szczęścia, i to w wymiarze ogólnopolskim, a jęczing może być destrukcyjny dla zdrowia?
Wiesz, że najkorzystniejszy dla nastroju jest umiarkowany wysiłek, 10 tysięcy kroków dziennie to tylko chwyt marketingowy, a wspólne tańczenie nas uszczęśliwia?
Wiesz, że optymizm to nie tylko pozytywne emocje, a cała ich paleta, i że można się cieszyć z bycia smutnym albo wściekłym?
Wiesz, z jakiego powodu piątek jest często wyczekiwanym "piąteczkiem", "piątuniem"?
Wiesz, że wiele osób odnoszących sukcesy odczuwa syndrom oszusta?
Wiesz, że optymizmu i poczucia szczęścia można się nauczyć?
Kilka lat temu Kamila znalazła się w sytuacji granicznej. Unieruchomiona. Stojąc (leżąc!) w obliczu nieodwracalnego, postanowiła przeprowadzić sama ze sobą poważną rozmowę. Zdecydowała się na rezygnację z jęczingu i narzekania na to, na co nie ma wpływu, i całą życiową energię przekierowała na konsekwentne, celowe działania.
Pozytywna zmiana nastąpiła. Stała się przyczynkiem do głębszego przyjrzenia się optymizmowi jako zdrowej alternatywie dla naszego narodowego malkontenctwa. Tak! Okazuje się, że upodobanie do jęczingu mamy zapisane w DNA. Wewnętrzny krytyk karmi nasze strachy. Można to jednak przerwać. Nie oznacza to, że nie będzie problemów i wyzwań w życiu, ale oznacza, że budowanie mądrego optymizmu pomaga stawiać im czoła. Nauka i badania dają nam mnóstwo podpowiedzi, jak możemy się mądrze do tego zabrać. Konkretne dowody i konkretne zalecenia. Nawyk optymizmu ma sens. Jest korzystny dla zdrowia, relacji i biznesu. Potrafi uratować życie. Choć ma również ciemną stronę mocy. W ostatecznym rozrachunku jednak zdecydowanie warto i opłaca się porzucić uprawianie jęczingu.
Stop marudzeniu i jęczingowi
Start do optymizmu i szczęścia
jako kompetencji, których można się nauczyć
Ta książka nie słodzi, za to daje wskazówki. Nie czaruje rzeczywistości, ale podpowiada, jak czerpać z życia pełnymi garściami. To nie jest opowiastka o pastelowych jednorożcach skaczących po kwiecistej łące. To rzecz oparta na badaniach naukowych i historiach, które napisało życie.
Wiesz, że neurotyzm mocno przeszkadza nam w odczuwaniu szczęścia, i to w wymiarze ogólnopolskim, a jęczing może być destrukcyjny dla zdrowia?
Wiesz, że najkorzystniejszy dla nastroju jest umiarkowany wysiłek, 10 tysięcy kroków dziennie to tylko chwyt marketingowy, a wspólne tańczenie nas uszczęśliwia?
Wiesz, że optymizm to nie tylko pozytywne emocje, a cała ich paleta, i że można się cieszyć z bycia smutnym albo wściekłym?
Wiesz, z jakiego powodu piątek jest często wyczekiwanym "piąteczkiem", "piątuniem"?
Wiesz, że wiele osób odnoszących sukcesy odczuwa syndrom oszusta?
Wiesz, że optymizmu i poczucia szczęścia można się nauczyć?
Kilka lat temu Kamila znalazła się w sytuacji granicznej. Unieruchomiona. Stojąc (leżąc!) w obliczu nieodwracalnego, postanowiła przeprowadzić sama ze sobą poważną rozmowę. Zdecydowała się na rezygnację z jęczingu i narzekania na to, na co nie ma wpływu, i całą życiową energię przekierowała na konsekwentne, celowe działania.
Pozytywna zmiana nastąpiła. Stała się przyczynkiem do głębszego przyjrzenia się optymizmowi jako zdrowej alternatywie dla naszego narodowego malkontenctwa. Tak! Okazuje się, że upodobanie do jęczingu mamy zapisane w DNA. Wewnętrzny krytyk karmi nasze strachy. Można to jednak przerwać. Nie oznacza to, że nie będzie problemów i wyzwań w życiu, ale oznacza, że budowanie mądrego optymizmu pomaga stawiać im czoła. Nauka i badania dają nam mnóstwo podpowiedzi, jak możemy się mądrze do tego zabrać. Konkretne dowody i konkretne zalecenia. Nawyk optymizmu ma sens. Jest korzystny dla zdrowia, relacji i biznesu. Potrafi uratować życie. Choć ma również ciemną stronę mocy. W ostatecznym rozrachunku jednak zdecydowanie warto i opłaca się porzucić uprawianie jęczingu.
Stop marudzeniu i jęczingowi
Start do optymizmu i szczęścia
jako kompetencji, których można się nauczyć
Ta książka nie słodzi, za to daje wskazówki. Nie czaruje rzeczywistości, ale podpowiada, jak czerpać z życia pełnymi garściami. To nie jest opowiastka o pastelowych jednorożcach skaczących po kwiecistej łące. To rzecz oparta na badaniach naukowych i historiach, które napisało życie.
Szczegóły
Tytuł
Jęczing? Powiedz dość i naucz się czerpać z optymizmu
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2022
Oprawa
Broszurowa
Ilość stron
336
Format
14 x 20.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788328386747
Rodzaj
Książka
EAN
9788328386747
Data premiery
2022-05-10
Dodałeś produkt do koszyka
Jęczing? Powiedz dość i naucz się czerpać z optymizmu
39,09 zł
Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
,,STOP marudzeniu i jęczingowi START do optymizmu i szczęścia" ,,Jęczing? Powiedź "dość!" i naucz się czerpać z optymizmu'' autorstwa Kamili Pępiak- Kowalskiej od @wydawnictwo_sensus to jeden z lepszych poradników, który otwiera nam drzwi do optymistycznego i lepszego spojrzenia na świat. Bardzo lubię poradniki, zwłaszcza te, w których odnajduje cząstki mojego życia. W tym poradniku - przyznaję - te cząstki są dość duże :) Niestety od zawsze mam tendencję do marudzenia, więc wyjątkowo fajnie czytało mi się tą pozycję! Zacznijmy od tego czym jest OPTYMIZM? Czy możemy zdefiniować go jako posiadanie pozytywnych oczekiwań względem tego co jest przed nami i co może się wydarzyć w naszym życiu? Oczywiscie że tak! Jednak pamiętajcie, że droga na kady szczyt prowadzi pod górkę. ,,Nasze oczekiwania mają potężny wpływ na nasz sposób myślenia, na nasze zachowania i emocje. Wpływają na nasze zdrowie, relacje z innymi i to, jak jesteśmy postrzegani." Dzięki temu podręcznikowi poznacie i nauczycie się wprowadzać w życie optymistyczne nawyki, które ku mojemu zaskoczeniu pojawiają się, ponieważ nasz mózg dąży do ograniczania wysiłku. Idąc dalej, zagłębicie się w hiperoptymizm i poznacie optymizm od tej nieco gorszej strony, która bywa też groźna dla nas i naszego zdrowia. Ciekawa jestem jak Wy odniesiecie się do stwierdzenia, że za dużo szczęścia może obrócić się w nieszczęście. Hm? Poznacie także skrótowiec optymizmu - HASH, który bardzo mi się spodobał. Składają się na niego Happiness, Agency, Self-efficacy oraz Hope. I właśnie dbanie o każdy element tego akronimu sprawiamy, że rosną nasze pozytywne oczekiwania wobec przyszłości i tego mam zamiar się teraz trzymać! Polecam!
Fascynująca książka, praktyczny poradnik w świat optymizmu. Każdy rozdział to osobny świat nadziei i wiary w człowieka. Krok po kroku poznajesz osobiste historii z życia wziętych autorki. Niesamowite porównania, mnóstwo faktów, badan życiowych oraz naukowych. Ciekawe metafory ta prostota słowa. Inspirujący teksty które zachęcają do siłowni umysłu, filmów, muzyki, książek, a najważniejsze do zmiany osobistej. Zarówno książka przypomina naukową bajkę w świat magii codzienny pracy z wspaniałym: I żyli długo i szczęśliwie…. Podróż od ciemnej strony optymizmu do własnej równowagi. Zdecydowanie polecam!