Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz

"Wszystkie choroby mają początek w jelicie – starożytna koncepcja, pochodząca od Hipokratesa, stała się myślą przewodnią tej książki." Dr Cubała-Kucharska jelita porównuje do korzeni roślin/drzew. Nasze jelita spełniają dla organizmu podobną funkcję, co korzenie dla roślin. Nie każdy wie, że jelita „uzbrojone” są w kosmki, a te zaś pokryte są mikrokosmkami, dzięki temu powierzchnia chłonna jelit jest olbrzymia, a same jelita stają się w ten sposób największym organem naszych ciał. Prawdę mówiąc chyba nie znam osoby, która nie miałaby jakichś problemów, które popularnie nazywane są gastrycznymi. Nie są one jednak niczym innym niż właśnie defektami i źle funkcjonującymi jelitami. Ale tego dowiedziałam się po przeczytaniu tej książki. Sama także myślałam do tej pory, że np.: boli mnie brzuch, żołądek, czy przelewa mi się w jelitach, albo przysłowiowo kiszki mi marsza grają. Każdego, kto też tak sądzi od razu odsyłam do "Jelitowej rewolucji" i uspokajam, że to naprawdę nie jest książka napisana przewodnikowo, a Pani doktor nie traktuje czytelnika z góry i nie udaje alfy i omegi. Przyznam, że chciałabym ją spotkać i porozmawiać, bo sama mam problemy, niestety do dziś nierozwiązane. Można pomyśleć, takie tam sobie jelita. Przecież nawet nikt nie zwraca na nie uwagi. Pewnie, że nie – nawet ich nie widać. Ale odpowiadają za tak wiele i wcale nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zapytacie pewnie, co mają do zaoferowania jelita? Może i nic, ale są odpowiedzialne za naszą odporność i metabolizm, stanowią barierę przed przedostaniem się do krwioobiegu niechcianych substancji, to tam odbywa się produkcja neuroprzekaźników. Całkiem sporo, a i to nie wszystko. Należy więc zacząć się zastanawiać przy każdym bólu, kolce, zatwardzeniu, czy rozwolnieniu, wzdęciach, bardzo nieładnie pachnących gazach itp. bo to mogą być początki poważniejszych problemów. Nie lekceważmy tego, co czasami wywołuje śmiech, by później nie musieć szukać po omacku. Jasno i klarownie wyłuszczone często trudne zagadnienia. Dzięki Pani doktor i jej delikatnemu podejściu do tematu i do człowieka, książkę czyta się bardzo dobrze i nie ma się najmniejszego problemu ze zrozumieniem. Nikt, nawet laik nie powinien się potknąć. Świetną sprawą jest fakt, że pacjentami Pani doktor są zwyczajni ludzie i na ich podstawie mamy możliwość obserwowania, stawiania diagnozy i odpowiedniego leczenia. A tymi bohaterami/pacjentami są Adrian – tancerz, Haneczka i Wojtuś. Sami przekonajcie się czy po wywiadzie i diagnozie uda się doprowadzić do wyzdrowienia tej trójki. Jeżeli sądzicie, że "Jelitowa rewolucja" to publikacja tylko dla osób, które mają zdrowotne kłopoty i zmagają się z jakimiś dolegliwościami, to jesteście w błędzie. Ta książka jest dla każdego, kto jest świadomy i chciałby zadbać o swoje (a może nie tylko o swoje) zdrowie.

To jedna z najlepszych książek, jakie czytałam o zdrowiu! Jest napisana bardzo przystępnie, zrozumiale i widać, że autorka naprawdę wie, o czym pisze. Duże litery sprawiają, że czyta się ją z przyjemnością, a liczne obrazki, schematy i ikonografiki czynią ją jeszcze bardziej interesującą. Wszystko jest wyjaśnione krok po kroku, więc łatwo wdrożyć porady w życie. Dzięki tej książce dowiedziałam się, jak ważne są jelita i jak małe zmiany mogą poprawić zdrowie. Czuję się lepiej i mam więcej energii po zastosowaniu rad z książki. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje ciało!

Książka jest napisana bardzo zrozumiałym językiem i wciąga od pierwszych stron. Dowiedziałam się, jak dbać o jelita i jakie sygnały wysyła ciało, gdy coś jest nie tak. Wszystko jest wyjaśnione w prosty sposób, a do tego znajdziesz tu praktyczne porady. Historie innych osób pokazują, że zmiany naprawdę działają. Dzięki tej książce czuję się lżej, a moje problemy trawienne powoli ustępują. To świetna lektura dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Naprawdę warto!

Nigdy wcześniej nie myślałam, że moje jelita mogą wpływać na tyle aspektów mojego życia. Książka w prosty sposób tłumaczy, dlaczego to takie ważne. Podoba mi się, że można od razu wprowadzać zmiany, które nie są trudne ani kosztowne. Historie osób, które odzyskały zdrowie, dają nadzieję, że każdy może coś poprawić. Już po kilku zmianach zauważyłam, że czuję się lżej i mam więcej energii. To książka dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało. Polecam z całego serca!

„Jelitowa Rewolucja” to pozycja, którą poleciłabym każdemu, kto chce zrozumieć, jak działa nasze ciało! Jako nauczycielka biologii doceniam fakt, że autorka w przystępny sposób wyjaśnia skomplikowane mechanizmy pracy jelit i ich wpływu na organizm. Fascynuje mnie świat mikroorganizmów, a książka pozwoliła mi zobaczyć, jak kluczowe są one dla naszego zdrowia. Porady zawarte w książce są proste, ale niezwykle skuteczne – już teraz czuję różnicę. To nie tylko książka o zdrowiu, ale także piękna opowieść o odzyskiwaniu radości życia. Absolutnie polecam!