39.67
Joga, medytacja, mindfulness
CoJaNaTo
Joga dla dzieci i ich dorosłych
Wydawnictwo:
CoJaNaTo
Oprawa: Miękka
39,67 zł
Cena rekomendowana: 63,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Joga to znakomita aktywność również dla dzieci, na co dowodem jest książka pod tytułem "Joga dla dzieci i ich dorosłych" autorstwa Katherine Priore Ghannam. Sięgnij po tę lekturę i dowiedz się, jak połączyć przyjemne z pożytecznym, spędzając czas ze swoim dzieckiem!
W ciągu ostatnich lat joga bardzo zyskała na popularności, wzbudzając zainteresowanie coraz większej liczby osób. Nie ma w tym niczego dziwnego, bowiem stanowi ona doskonały sposób na wyciszenie się, nabranie dystansu do codziennych problemów, a przy tym pozwala zadbać o kondycję i stan swojego ciała.
Książka stanowi jedyny w swoim rodzaju kompleksowy poradnik służący wprowadzeniu w świat tajników jogi. Dzięki niej najmłodsi dowiedzą się, jak poprawić swój refleks, koordynację ruchową, jak się relaksować i skutecznie pozbywać się stresu ze swojego organizmu i życia. Wiedza przekazywana jest przy pomocy jasnych, ilustrowanych wskazówek i bogatych opisów podstawowych pozycji, technik medytacyjnych i oddechowych. Nauka rozpoczyna się od tych najmniej wymagających, poprzez te o średnim stopniu zaawansowania, na najbardziej skomplikowanych kończąc.
Lektura stworzona jest z myślą o rodzicach i nauczycielach, pełni rolę przewodnika i pomocy dydaktycznej. Prezentowane w niej ćwiczenia z powodzeniem można wykonywać zarówno w domu, w szkole, jak i na świeżym powietrzu, wspólnie spędzając czas i świetnie się przy tym bawiąc. Taka forma aktywności podejmowana razem z dziećmi pozytywnie wpłynie zarówno na ciało, jak i na ducha oraz wzajemną więź.
Katherine Priore Ghannam to początkująca amerykańska pisarka, która z zawodu jest pedagogiem. Pracuje jako nauczycielka w jednej z publicznych szkół, jest również założycielką innowacyjnej organizacji non profit, Headstand, która zajmuje się nauką jogi, technik zwalczania stresu oraz aktywności fizycznej wśród uczniów szkół, do których uczęszczają dzieci z niezamożnych rodzin. Książka pod tytułem "Joga dla dzieci i ich dorosłych" jest jej debiutem literackim.
W ciągu ostatnich lat joga bardzo zyskała na popularności, wzbudzając zainteresowanie coraz większej liczby osób. Nie ma w tym niczego dziwnego, bowiem stanowi ona doskonały sposób na wyciszenie się, nabranie dystansu do codziennych problemów, a przy tym pozwala zadbać o kondycję i stan swojego ciała.
Książka stanowi jedyny w swoim rodzaju kompleksowy poradnik służący wprowadzeniu w świat tajników jogi. Dzięki niej najmłodsi dowiedzą się, jak poprawić swój refleks, koordynację ruchową, jak się relaksować i skutecznie pozbywać się stresu ze swojego organizmu i życia. Wiedza przekazywana jest przy pomocy jasnych, ilustrowanych wskazówek i bogatych opisów podstawowych pozycji, technik medytacyjnych i oddechowych. Nauka rozpoczyna się od tych najmniej wymagających, poprzez te o średnim stopniu zaawansowania, na najbardziej skomplikowanych kończąc.
Lektura stworzona jest z myślą o rodzicach i nauczycielach, pełni rolę przewodnika i pomocy dydaktycznej. Prezentowane w niej ćwiczenia z powodzeniem można wykonywać zarówno w domu, w szkole, jak i na świeżym powietrzu, wspólnie spędzając czas i świetnie się przy tym bawiąc. Taka forma aktywności podejmowana razem z dziećmi pozytywnie wpłynie zarówno na ciało, jak i na ducha oraz wzajemną więź.
Katherine Priore Ghannam to początkująca amerykańska pisarka, która z zawodu jest pedagogiem. Pracuje jako nauczycielka w jednej z publicznych szkół, jest również założycielką innowacyjnej organizacji non profit, Headstand, która zajmuje się nauką jogi, technik zwalczania stresu oraz aktywności fizycznej wśród uczniów szkół, do których uczęszczają dzieci z niezamożnych rodzin. Książka pod tytułem "Joga dla dzieci i ich dorosłych" jest jej debiutem literackim.
Kraj produkcji: Polska
Ostrzeżenia:
Przechowywać z dala od wilgoci
Szczegóły
Tytuł
Joga dla dzieci i ich dorosłych
Autor
Katherine Priore Ghannam
Wydawnictwo
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka
Ilość stron
268
Format
16.0x20.0cm
Języki
polski
ISBN
9788363860318
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Czechowska Anna
Tłumacze
Stonawska Magdalena
Tytuł oryginału
Yoga for kids and their grown-ups
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363860318
Data premiery
2020-01-30
Kraj produkcji
PL
Producent
CoJaNaTo Blanka Łyszkowska
Dodałeś produkt do koszyka
Joga dla dzieci i ich dorosłych
39,67 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Przedstawiam Wam wspaniałą pozycję, z której skorzyści może czerpać cała rodzina. "Joga dla dzieci i ich dorosłych" - co kryje się za tym przewrotnym tytułem? Otóż, dokładnie to, co obiecuje dopisek na okładce, czyli ponad 100 ćwiczeń jogi i mindfulness. Oczywiście nie może obyć się bez wstępu, w którym poznamy wszystkie dobrodziejstwa płynące z praktykowania jogi, której uprawianie, wbrew powszechnemu przekonaniu, nie wymaga elastycznego ciała niczym baletnica na scenie. Joga nie stawia też żadnych granic wiekowych - może czerpać z niej każdy, niezależnie od wieku i stopnia sprawności fizycznej, bo okazuje się, że każde ćwiczenie można dostosować do potrzeb i możliwości zainteresowanego. Dowiemy się gdzie, kiedy i jak można ćwiczyć jogę, co jest nam do tego potrzebne. Poznamy płynące z jogi korzyści zarówno dla dzieci, jak i całej rodziny, elementy składowe jej praktyki oraz związek jogi z uważnością - mindfulness, o której ostatnio często się mówi. Część praktyczna zawiera serię ćwiczeń oddechowych, pozycje podstawowe w jodze, pozycje stojące, siedzące, a także skłony, skręty i wygięcia, pozycje doskonalące równowagę, pozycje, do wykonania których potrzebny jest partner, gry i zabawy z jogą idealne na wzbudzenie w dzieciach zainteresowania oraz techniki relaksacyjne, medytacyjne i sekwencje, dzięki którym realizacja jogi będzie przynosić wymierne efekty. Każda pozycja opatrzona jest ilustracją i szczegółowym opisem zawierającym istotne wskazówki, a także, jeśli taka potrzeba, możliwe uproszczenia lub utrudnienia. Książka ta jest praktycznym przewodnikiem wprowadzającym i wspierającym praktykę jogi i mindfulness, a wszystko sprowadza się do dbania o siebie i innych uwzględniając nie tylko fizyczność, ale przede wszystkim nasz wewnętrzny spokój i równowagę.