loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
31.58 Zdrowie i uroda Otwarte
-30%

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Wydawnictwo: Otwarte
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
31,58 zł
44,99 zł
Oszczędzasz 13,41 zł (30% Rabatu)
Wysyłka: 1-2 dni robocze
+ czas dostawy
Opis

Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

O autorze:
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.

Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”. Prowadzi stronę: cleverguts.com.

Szczegóły
Tytuł
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Wydawnictwo
Rok wydania
2021
Oprawa
miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
304
Format
15.5x21.5 cm
ISBN
978-83-8135-080-8
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788381350808
Recenzje
Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Recenzja niezgodna z regulaminem nie będzie zatwierdzona
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
31,58 zł
44,99 zł
Oszczędzasz 13,41 zł (30% Rabatu)
Wysyłka: 1-2 dni robocze
+ czas dostawy
Podobne z kategorii - Zdrowie i uroda
Bądź zdrów!
-18%
Bądź zdrów! - Naturalne metody samoleczenia
16.33 Zdrowie i uroda Astrum
16,33 zł
19,90 zł
Moja droga do zdrowia
-24%
Moja droga do zdrowia
25.15 Zdrowie i uroda Aba
25,15 zł
33,00 zł
Szczepienia - niebezpieczne, ukrywane fakty
-32%
Szczepienia - niebezpieczne, ukrywane fakty
26.68 Zdrowie i uroda Idea Contact
26,68 zł
39,00 zł
Nigdy więcej chorób serca
-32%
Nigdy więcej chorób serca
33.54 Zdrowie i uroda Zdrowie
33,54 zł
49,00 zł
Odżywianie dla zdrowia
-50%
Odżywianie dla zdrowia - Tradycje wschodnie i nowoczesna wiedza o żywieniu
59.85 Zdrowie i uroda Galaktyka
59,85 zł
119,90 zł
Woda utleniona na straży zdrowia
-21%
Woda utleniona na straży zdrowia
25.99 Zdrowie i uroda Hartigrama
25,99 zł
33,00 zł
Porozmawiajmy o seksie
-32%
Porozmawiajmy o seksie - Sue Johanson odpowiada na pytania telewidzów
27.3 Związki, miłość, seks Księży Młyn
27,30 zł
39,90 zł
Osoba ciężko chora lub niepełnosprawna w domu
-9%
Osoba ciężko chora lub niepełnosprawna w domu - Poradnik dla opiekunów
53.69 Zdrowie i uroda PZWL
53,69 zł
59,00 zł
Joga hormonalna
-38%
Joga hormonalna - Jak zachować hormonalną równowagę w okresie przekwitania
35.55 Zdrowie i uroda Kos
35,55 zł
57,00 zł
Jak żyć z zespołem jelita nadwrażliwego
-9%
Jak żyć z zespołem jelita nadwrażliwego
44.59 Zdrowie i uroda PZWL
44,59 zł
49,00 zł
Słuchacz słowa
-13%
Słuchacz słowa - Ugruntowanie filozofii religii
26.93 Zdrowie i uroda Marek Derewiecki
26,93 zł
31,10 zł
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Insulinooporność
-33%
Bestseller
Insulinooporność - Łatwe lunchboxy
25.31 Diety i odchudzanie Feeria
25,31 zł
37,91 zł
Zwolnij wreszcie
-32%
Promocja
Zwolnij wreszcie - Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje
27.37 Książki Znak Literanova
27,37 zł
39,99 zł
Cudowna moc miłości
-32%
Promocja
Cudowna moc miłości
30.6 Książki Świat Książki
30,60 zł
44,90 zł
Efekt jogi.
-33%
Efekt jogi. - Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
23.35 Joga i medytacja Czarna Owca
23,35 zł
34,99 zł
Uzdrawiająca moc uważności
-33%
Uzdrawiająca moc uważności - Nowy sposób na życie
23.35 Joga i medytacja Czarna Owca
23,35 zł
34,99 zł
Drapieżny pocałunek
-39%
Drapieżny pocałunek
24.34 Powieści zagraniczne Sonia Draga
24,34 zł
39,90 zł
Janusz Korczak Fotobiografia
-24%
Janusz Korczak Fotobiografia
52.94 II Wojna Światowa Olesiejuk
52,94 zł
69,99 zł
Fartuszek Bambino - Kitty
-20%
Fartuszek Bambino - Kitty
14.92 Fartuszki ochronne St. Majewski
14,92 zł
18,70 zł
Dodałeś produkt do koszyka
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym
Dr Michael Mosley
31,58 zł
44,99 zł
Przejdź do koszyka
31,58 zł
44,99 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Unii Lubelskiej 1
61-249 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO
Informujemy, iż do celów statystycznych, analitycznych, personalizacji reklam i przedstawianych ofert oraz celów związanych z bezpieczeństwem naszego sklepu, aby zapewnić przyjemne wrażenia podczas przeglądania naszego serwis korzystamy z plików cookies. Korzystanie ze strony czytam.pl bez zmiany ustawień przeglądarki lub zastosowania funkcjonalności rezygnacji opisanych w Polityce Prywatności oznacza, że pliki cookies będą zapisywane na urządzeniu, z którego korzystasz. Więcej informacji znajdziesz tutaj: Polityka prywatności. Rozumiem