loading
Status zamówienia
61 651 44 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
27.92 Pozostałe Czelej
-30%

Moje odchudzanie

Gaca Konrad

Wydawnictwo: Czelej
Oprawa: zintegrowana
27,92 zł
39,90 zł
Cena regularna: 39,90 zł (-30%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 27,92 zł (0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Trzymasz w ręku przewodnik po świecie mądrego odchudzania. Pełen praktycznych wiadomości, dających siłę i wiarę w sukces.
Bez względu na to, ile wcześniej w Twoim życiu było prób odchudzania, wiedz, że teraz będzie inaczej. Nie będziesz próbować schudnąć, tylko schudniesz.
Zrobisz to raz i dobrze.
Wszystko czego potrzebujesz do schudnięcia to: Ty i ta książka. To klucz do opanowania otyłości i zmiany życia na lepsze. Naprawdę możesz to zrobić. Dasz radę!
Konrad Gaca pokaże Ci, jak zrobić to skutecznie. Poznasz historie ludzi, którzy korzystając z jego rad, dokonali rzeczy niezwykłych, pozbyli się gigantycznej otyłości, odzyskali zdrowie i zmienili swoje życie na lepsze.
Do dzieła. Teraz Twój ruch


Spis treści:
Wstęp
Odchudzanie zaczynamy w głowie

Czym jest otyłość
Dlaczego tyjemy
Odchudzanie – kara czy przygoda

Otyłość a choroby
Otyłość i cukrzyca
Nadciśnienie i choroby sercowo-naczyniowe
Otyłość a nowotwór złośliwy
Zwyrodnienia stawów i problemy z kręgosłupem
Otyłość a problemy psychologiczne
Lekarze o Gaca System

Zaprogramuj się na sukces

Poznaj swoją motywację
Jasny i przejrzysty cel
Zasada małych kroków
Monitorowanie efektów
Pozwól sobie pomóc
Jak radzić sobie z emocjami?
Nie obawiaj się porażek

Mądre odchudzanie, czyli kompleksowe rozwiązanie
Żywienie
Moje spojrzenie na trening
Suplementacja

Ćwiczenia domowe
Test
Rozgrzewka
I stopień treningowy
II stopień treningowy
III stopień treningowy
Rozciąganie

Mity
Owoc najlepszy na kolację
Trening na czczo
Głodówka skuteczną metodą odchudzania
Liczenie kalorii
Po 40-stce chudnie się trudniej
Suplementy to zło
Suplementy to dobro – regeneracja

Czynniki sukcesu – podsumowanie
Zmotywowane planowanie
Mądre odchudzanie
Edukacja
Poczuj władzę nad swoim ciałem
Znika moje grube, ale kochane JA
Moje odchudzanie
Jeden z najcięższych łodzian
Już nie lubię, jak pada deszcz
Chcę wreszcie pożyć, zrobić coś dla siebie
Każdy ma swoją Szyndzielnię
Asystentkę trzeba sobie odchudzić
Byłam metrem sześciennym!
Ścigałem się z autobusem
Dzięki diecie zostanę mamą

Przepisy
Nabiał
Pieczywo
Wołowina
Filet z kurczaka
Ryba
Desery
Dla wegetarian

Wywiad z Konradem Gacą:
Odchudzanie to moja pasja


 

Szczegóły

Tytuł
Moje odchudzanie
Autor
Gaca Konrad
Wydawnictwo
Rok wydania
2014
Oprawa
zintegrowana
Ilość stron
276
Format
1750x2550
ISBN
978-83-75631-11-1
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375631111

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
27,92 zł
39,90 zł
Cena regularna: 39,90 zł (-30%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 27,92 zł (0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Moje odchudzanie - Gaca Konrad
Moje odchudzanie
Gaca Konrad
27,92 zł
39,90 zł
Przejdź do koszyka
27,92 zł
Darmowa dostawa od 199 zł Darmowa dostawa od 199 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
O firmie
Dane firmowe
Księgarnia czytam.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań czytam@czytam.pl
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO