Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet

Czy wiecie, czym jest ADHD? Że tak naprawdę jego diagnoza wcale nie jest prosta? A zwłaszcza w przypadku dziewczynek i kobiet? Myślę, że macie podobnie, jak ja, czyli że nasza wiedza na ten temat jest znikoma. Dlatego też powstała ta książka - „Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD - przewodnik dla kobiet”, napisana przez dr Janinę Maschke, która sama zmaga się z tym schorzeniem. . Samo ADHD jest definiowane jako zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Jak już wyżej wspomniałam, diagnoza nie należy do najprostszych, jednak gdy już taka jest - można stwierdzić, że połowa sukcesu za nami! - ta nieco łatwiejsza połowa… I tutaj pojawia się ten przewodnik! Autorka przytacza: „Napisałam tę książkę, by umożliwić pogłębienie wiedzy na temat ADHD, zwłaszcza z kobiecej perspektywy. Chcę pomóc ci w tworzeniu zdrowej relacji z własną diagnozą i kwestionowaniu ograniczających cię wzorców myślowych, a przede wszystkim pokazać ci, że z ADHD możesz prowadzić wspaniałe, spełnione życie. Diagnoza to nie wyrok dożywocia.” . Książka to obfite kompendium wiedzy. Krok po kroku wprowadza nas w tematykę, zarówno z punktu fizjologicznego, omawia istniejące podtypy, a także wpływ działania hormonów. Autorka przytacza także przykłady z życia wzięte, dlatego nie musicie się martwić, że książka to tylko suche opracowanie naukowe! . Jest przeciekawie, a sama wiedza podana w bardzo przystępny sposób! Ta książka idealna jest dla każdej z nas, która tak naprawdę nie do końca potrafi poradzić sobie z samą sobą. Pozwoli lepiej się zrozumieć, a może i dodać wiatru w żagle i podjąć kroki w kierunku wykonania profesjonalnej diagnostyki…

Książka „Myślę szybciej, czuję mocniej. ADHD – przewodnik dla kobiet” autorstwa Janiny Maschke to wyjątkowy poradnik, który trafia w sedno problemów, z jakimi borykają się kobiety żyjące z ADHD. Maschke, sama żyjąca z tym zaburzeniem, łączy wiedzę naukową z osobistym doświadczeniem, tworząc przewodnik pełen empatii, praktycznych wskazówek i wglądu w codzienne wyzwania kobiet z ADHD. Publikacja jest skierowana przede wszystkim do kobiet, które podejrzewają u siebie ADHD lub otrzymały diagnozę w dorosłym życiu, ale również do tych, które zmagały się z trudnościami w dzieciństwie, nie zdając sobie sprawy z przyczyny swoich problemów. To lektura dla każdej kobiety, która czuje, że funkcjonuje inaczej niż otoczenie i chciałaby lepiej zrozumieć swoje myślenie, emocje i sposób działania. Może być również cennym źródłem wiedzy dla bliskich, terapeutów czy pedagogów, którzy chcą lepiej wspierać kobiety z tym zaburzeniem. Przesłanie książki jest jasne: ADHD nie jest wadą ani ograniczeniem – to cecha, która wymaga zrozumienia, zaakceptowania i wsparcia odpowiednimi strategiami. Maschke pokazuje, że zrozumienie własnego umysłu, poznanie mechanizmów maskowania czy wpływu hormonów na codzienne funkcjonowanie, może znacząco poprawić jakość życia. Książka wnosi wartość w postaci uświadomienia, że neuroróżnorodność jest czymś naturalnym, a świadomość własnych potrzeb pozwala odzyskać poczucie sprawczości i lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Poradnik oferuje konkretne narzędzia i strategie, które mogą pomóc w organizacji życia, radzeniu sobie ze stresem i poprawie samopoczucia. Pomaga zrozumieć, dlaczego niektóre codzienne czynności bywają wyczerpujące, jak radzić sobie z maskowaniem emocji i w jaki sposób hormonoterapia czy rytmy biologiczne mogą wpływać na funkcjonowanie. Dzięki temu książka nie tylko informuje, ale również daje praktyczne wskazówki do natychmiastowego zastosowania w życiu codziennym. Styl Maschke jest przystępny, język prosty i zrozumiały, a narracja sprawia, że nawet trudniejsze zagadnienia naukowe stają się jasne i angażujące. Autorka umiejętnie łączy teorię z przykładami z życia, case studies oraz ćwiczeniami, które pomagają czytelniczce odnaleźć się w treści i od razu wdrożyć proponowane strategie. To książka, która pomaga kobietom odnaleźć własną wartość i lepiej rozumieć siebie. Jest inspirującym przewodnikiem dla wszystkich, które pragną żyć pełniej, świadomie i w zgodzie ze swoją neuroróżnorodnością. Polecam ją każdej kobiecie, która podejrzewa u siebie ADHD, szuka wsparcia i praktycznych narzędzi do życia w zgodzie ze sobą.