27.94
Książki
Luna
Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu
Wydawnictwo:
Luna
Oprawa: Miękka
27,94 zł
Cena rekomendowana: 39,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
+ czas dostawy
Opis
Nokatsu- efektywny trening mózgu dla każdego! Mózg, podobnie jak mięśnie, potrzebuje regularnej aktywności. Szczególnie podatna na osłabienie jest kora przedczołowa – obszar odpowiedzialny za logiczne myślenie, podejmowanie decyzji, zapamiętywanie, liczenie, motywację i wyobraźnię. Jego kondycja pogarsza się z upływem lat, co ma wpływ na zdolności kognitywne i osobowość (w tym zainteresowanie otoczeniem czy radzenie sobie z emocjami). Wraz z osłabieniem umysłu obniża się także jakość naszego życia. Regularna praktyka nokatsu, czyli efektywnego treningu mózgu, wspiera koncentrację, kreatywność i funkcje poznawcze, a także pomaga opóźniać pogorszenie się zdolności umysłowych. W tej książce znajdziecie zestaw zadań przygotowany przez dr. Ryutę Kawashimę, jednego z czołowych japońskich ekspertów w dziedzinie funkcjonowania ludzkiego umysłu. Zaproponowane przez niego ćwiczenia są krótkie, różnorodne i angażujące – łączą elementy zabawy z wyzwaniem, które pomaga utrzymać sprawność kognitywną. Jeśli chcesz w pełni skorzystać z potencjału swojego mózgu i utrzymać go w lepszym zdrowiu, zacznij uprawiać nokatsu – im szybciej, tym lepiej.
Szczegóły
Tytuł
Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka
Ilość stron
96
Format
16.5x22.5cm
Języki
polski
ISBN
9788368647358
Tłumacze
Mik Jadwiga
Tytuł oryginału
毎日脳活
Rodzaj
Książka
EAN
9788368647358
Data premiery
2026-03-25
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Nokatsu. Łamigłówki na zdrowy mózg - 30 dni do sukcesu
27,94 zł
Polecane kategorie
Polecane serie
Polecani autorzy
Czytaj więcej
Darmowa dostawa od 149 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje
Rozwiązując „Nokatsu” przypomniało mi się, jaką miałam zajawkę na matematykę w gimnazjum i liceum. Po szkole z własnej nieprzymuszonej woli, dla rozrywki, w domu rozwiązywałam sobie zadania z podręcznika. Podczas maratonu matematycznego, nad ranem szukałam po korytarzach szkolnych matematyczki, bo miałam problem z jakimś ułamkiem, a nawet ona miała już dosyć, nie mówiąc o reszcie uczniów. Jestem humanistką i tabliczka mnożenia powinna być dla mnie koszmarem, ale jakoś rozwiązywanie równań traktuję na równi z rozwiązywaniem krzyżówek. Tym przydługim wstępem chcę podkreślić, że „Nokatsu” opiera się w dużej mierze na liczbach i matematyce. Bardzo dobrze bawiłam się przy tych 30 łamigłówkach, ale do końca miałam nadzieję, że będą bardziej zróżnicowane. Zdaję sobie również sprawę, że nie wszystkim przypadną do gustu. Myślę, że np. moi starsi rodzice (powyżej 70 i 80 lat), którym przydałoby się jakieś ćwiczenie na sprawność mózgu, nie rozwiązaliby ani jednego zadania, a przynajmniej bardzo szybko by się zniechęcili, biorąc pod uwagę trudność tych wyzwań. Polecam wobec tego osobom, którym matematyka nie straszna. Na wakacje, po pracy, po przebudzeniu, dla relaksu - „Nokatsu” to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Satysfakcja z osiągnięcia maksimum punktów i zmieszczenia się w narzuconym czasie faktycznie jest duża. Największym wyzwaniem dla mnie było ograniczenie do jednej łamigłówki dziennie… i temu niestety nie sprostałam. To kiedy kolejna część?